| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-12页 |
| 第一章 前言 | 第12-39页 |
| ·研究意义 | 第12页 |
| ·文献综述 | 第12-38页 |
| ·肥胖程度的评定 | 第12-15页 |
| ·BMI(Body Mass Index)评定法 | 第13-14页 |
| ·体脂百分比(Brozek公式)评定法 | 第14页 |
| ·Oeder指数评定法 | 第14页 |
| ·WHR(Waist to Hip Ratio)评定法 | 第14-15页 |
| ·肥胖产生的生理、生化机制 | 第15-18页 |
| ·代谢机制 | 第15-16页 |
| ·遗传机制 | 第16页 |
| ·神经机制 | 第16-18页 |
| ·内分泌机制 | 第18页 |
| ·导致肥胖的成因 | 第18-19页 |
| ·与饮食习惯的关系 | 第18-19页 |
| ·与体育运动不足有关 | 第19页 |
| ·与社会因素的关系 | 第19页 |
| ·与遗传因素有关 | 第19页 |
| ·肥胖对健康的危害 | 第19-22页 |
| ·高血压 | 第20-21页 |
| ·II型糖尿病 | 第21页 |
| ·血脂异常 | 第21页 |
| ·冠心病和其它动脉粥样硬化性疾病 | 第21页 |
| ·睡眠呼吸暂停症 | 第21-22页 |
| ·内分泌及代谢紊乱 | 第22页 |
| ·超重和肥胖导致的社会和心理问题 | 第22页 |
| ·有氧运动及其对身体的作用 | 第22-23页 |
| ·体育运动的能量消耗与营养素平衡 | 第23-28页 |
| ·能量消耗的组成部分 | 第24页 |
| ·能量与营养素平衡 | 第24-26页 |
| ·运动对RMR的影响 | 第26-27页 |
| ·运动的强度及时间对脂肪代谢的影响 | 第27-28页 |
| ·运动处方 | 第28-35页 |
| ·运动处方的概念 | 第28-29页 |
| ·运动处方的起源 | 第29-30页 |
| ·运动处方的分类 | 第30-31页 |
| ·运动处方的特点 | 第31页 |
| ·运动处方的构成要素 | 第31-35页 |
| ·运动处方的实施 | 第35页 |
| ·运动处方的国内外研究现状 | 第35-38页 |
| ·国外研究现状 | 第35-36页 |
| ·国内研究现状 | 第36-38页 |
| ·本实验研究目的 | 第38-39页 |
| 第二章 研究对象与方法 | 第39-43页 |
| ·研究对象 | 第39页 |
| ·研究方法 | 第39-43页 |
| ·文献资料法 | 第39页 |
| ·实验法 | 第39-42页 |
| ·实验设计 | 第39-42页 |
| ·数理统计法 | 第42-43页 |
| 第三章 实验结果 | 第43-47页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者身体形态的影响 | 第43-44页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者身高、体重、胸围、腰围、臀围的影响 | 第43页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者皮褶厚度变化的影响 | 第43-44页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者心肺功能的影响 | 第44-45页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者血压的影响 | 第44页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者肺活量的影响 | 第44-45页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者定量负荷心率恢复的影响 | 第45页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者体重指数(BMI)和腰臀指数(WHR)的影响 | 第45-46页 |
| ·有氧运动对青壮年男性肥胖者运动能力的影响 | 第46-47页 |
| 第四章 分析与讨论 | 第47-51页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性身体形态、机能的影响 | 第47-48页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性肥胖者身高、体重、身体围度的影响 | 第47页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性肥胖者皮褶厚度变化的影响 | 第47-48页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性肥胖者心肺功能的影响 | 第48-49页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性肥胖者血压的影响 | 第48页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性肥胖者肺活量的影响 | 第48-49页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性肥胖者定量负荷心率的影响 | 第49页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性肥胖者体重指数和腰臀指数的影响 | 第49-50页 |
| ·通过实施有氧运动处方，对青壮年男性肥胖者运动能力的影响 | 第50页 |
| ·青壮年男性需要综合方式进行减肥，效果更好 | 第50页 |
| ·要做好准备活动 | 第50-51页 |
| 第五章 结论和建议 | 第51-52页 |
| ·结论 | 第51页 |
| ·建议 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-58页 |
| 附录 | 第58-65页 |
| 致谢 | 第65-66页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文目录 | 第66页 |
