| 致谢 | 第5-6页 |
| 摘要 | 第6-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 第1章 引言 | 第11-12页 |
| 第2章 研究流程、对象和方法 | 第12-17页 |
| 2.1 研究流程 | 第12页 |
| 2.2 研究对象 | 第12页 |
| 2.3 研究方法 | 第12-17页 |
| 2.3.1 文献资料法 | 第12-13页 |
| 2.3.2 测试法 | 第13-16页 |
| 2.3.3 数理统计法 | 第16页 |
| 2.3.4 分析法 | 第16-17页 |
| 第3章 研究综述 | 第17-24页 |
| 3.1 相关概念界定 | 第17-18页 |
| 3.2 对于自由式摔跤肌力特征的研究 | 第18-24页 |
| 3.2.1 针对主要关节的研究 | 第18-20页 |
| 3.2.2 针对自由式摔跤几种力量的研究 | 第20-24页 |
| 第4章 结果与分析 | 第24-40页 |
| 4.1 我国优秀运动员(张峰)主要关节在不同速度下的肌力测试结果与分析 | 第24-34页 |
| 4.1.1 我国优秀自由跤运动员(张峰)不同速度腰背关节肌力特征分析 | 第24-26页 |
| 4.1.2 我国优秀自由跤运动员(张峰)不同速度肘关节肌力特征分析 | 第26-29页 |
| 4.1.3 我国优秀自由跤运动员张峰肩关节不同速度肌力测试结果分析 | 第29-32页 |
| 4.1.4 我国优秀自由跤运动员张峰膝关节不同速度肌力测试结果分析 | 第32-34页 |
| 4.2 张峰抱双腿动作的力学特征分析-基于测力台测试 | 第34-38页 |
| 4.2.1 抱双腿动作的三个阶段划分 | 第34-35页 |
| 4.2.2 张峰抱双腿技术动作的数据分析 | 第35-38页 |
| 4.3 小结 | 第38-40页 |
| 第5章 对我国男子自由式摔跤运动员张峰训练的思考 | 第40-50页 |
| 5.1 平衡关节左右两侧同名肌群肌力 | 第40-42页 |
| 5.2 强化主要关节的稳定性 | 第42-44页 |
| 5.2.1 关节稳定性的解剖学分析 | 第42-43页 |
| 5.2.2 张峰主要关节稳定性训练的启示 | 第43-44页 |
| 5.3 增强关节肌肉力量耐力 | 第44-45页 |
| 5.4 训练中增加速度训练的比例-提高快速力量 | 第45-46页 |
| 5.5 注重体能训练方法的选择 | 第46-50页 |
| 5.5.1 力量训练和有氧训练的结合 | 第46-48页 |
| 5.5.2 力量训练周期的选择 | 第48-50页 |
| 第六章 结论与启示 | 第50-52页 |
| 6.1 结论 | 第50-51页 |
| 6.2 启示 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-54页 |
| 作者简历 | 第54页 |
