| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1. 前言 | 第7-10页 |
| ·竞走运动员力量训练研究理论意义 | 第8页 |
| ·丰富竞走运动项目训练理论内容 | 第8页 |
| ·为竞走运动训练质量提高提供理论指导 | 第8页 |
| ·竞走运动员力量训练研究实践意义 | 第8-10页 |
| ·科学建立系统的竞走运动员力量训练体系 | 第8-9页 |
| ·对竞走运动员训练具有针对性的实践指导 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-14页 |
| ·核心概念的界定 | 第10-11页 |
| ·竞走运动 | 第10页 |
| ·力量训练 | 第10-11页 |
| ·行为载体 | 第11页 |
| ·国内外研究现状 | 第11-14页 |
| ·力量训练的相关研究 | 第12页 |
| ·竞走运动训练的相关研究 | 第12-13页 |
| ·竞走运动力量训练的相关研究 | 第13-14页 |
| 3 研究的对象与方法 | 第14-15页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·研究方法 | 第14-15页 |
| 4 研究结果与分析 | 第15-38页 |
| ·竞走运动员力量训练内容与特征 | 第15-24页 |
| ·竞走运动员核心力量训练研究 | 第16-21页 |
| ·竞走运动员肢体末端力量训练研究 | 第21-24页 |
| ·竞走运动员力量训练的基本原则 | 第24-27页 |
| ·系统性原则 | 第24-25页 |
| ·适宜负荷原则 | 第25-26页 |
| ·循环渐进原则 | 第26页 |
| ·结合专项原则 | 第26-27页 |
| ·非稳定状态训练原则 | 第27页 |
| ·竞走运动员力量训练负荷安排 | 第27-30页 |
| ·负荷量的评价指标 | 第27-28页 |
| ·负荷强度的评价指标 | 第28页 |
| ·间歇时间 | 第28页 |
| ·快速力量(爆发力)的负荷指标 | 第28-29页 |
| ·力量耐力的负荷指标 | 第29-30页 |
| ·竞走运动员力量训练方法与手段 | 第30-35页 |
| ·竞走运动员力量训练方法 | 第30-31页 |
| ·竞走运动员力量训练练习手段 | 第31-35页 |
| ·案例分析——力量训练在竞走运动实践中的研究 | 第35-38页 |
| 5 讨论 | 第38-40页 |
| ·力量训练——竞走技术能力转化的行为载体 | 第38页 |
| ·基于竞走专项需求下行为载体的建设 | 第38-39页 |
| ·我国竞走专业训练未来发展趋势展望 | 第39-40页 |
| 6. 结论与建议 | 第40-42页 |
| ·结论 | 第40页 |
| ·建议 | 第40-42页 |
| ·充分认识竞走力量素质内容与特点,建立力量训练系统理论体系 | 第40页 |
| ·严格遵循力量训练原则,科学组织力量素质训练活动 | 第40页 |
| ·积极采纳新型训练方法,更新竞走力量训练手段 | 第40-42页 |
| 参考文献 | 第42-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文 | 第45页 |