核心力量训练对普通女大学生运动能力影响的实验研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-9页 |
| ·选题依据 | 第8页 |
| ·研究意义 | 第8-9页 |
| 2 文献综述 | 第9-20页 |
| ·核心力量 | 第9-16页 |
| ·人体核心的概念 | 第9页 |
| ·核心力量的定义 | 第9-10页 |
| ·核心力量训练的定义 | 第10页 |
| ·核心力量训练特点 | 第10-11页 |
| ·核心力量训练的生理机制 | 第11页 |
| ·核心力量训练的作用 | 第11-12页 |
| ·核心力量训练的分类、方法和手段 | 第12-13页 |
| ·核心力量的测量与评价方法 | 第13-14页 |
| ·核心力量训练与传统力量训练的关系 | 第14-15页 |
| ·核心稳定性和核心力量的关系 | 第15-16页 |
| ·国内外研究现状 | 第16-20页 |
| ·国外研究现状 | 第16-18页 |
| ·国内研究现状 | 第18-20页 |
| 3 研究对象和方法 | 第20-24页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-24页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·专家访谈法 | 第20页 |
| ·实验法 | 第20-24页 |
| ·数理统计法 | 第24页 |
| 4 结果与分析 | 第24-33页 |
| ·测试结果 | 第24-26页 |
| ·10周核心力量训练对女大学生身体素质的影响 | 第24页 |
| ·10周传统阻力训练对女大学生身体素质的影响 | 第24-25页 |
| ·实验组与对照组实验后各身体素质指标比较 | 第25-26页 |
| ·分析与讨论 | 第26-33页 |
| 5 结论与建议 | 第33-35页 |
| ·结论 | 第33页 |
| ·建议 | 第33-35页 |
| 致谢 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-39页 |
| 附录 | 第39-42页 |
