| 摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 1 前言 | 第8-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-10页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第10-11页 |
| 1.3 名词解释 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-18页 |
| 2.1 枪术研究现状 | 第12-15页 |
| 2.2 有关武术训练研究现状 | 第15-16页 |
| 2.3 发展趋势 | 第16-18页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第18-19页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-19页 |
| 4 《手臂录》中的枪术内容分析研究 | 第19-22页 |
| 4.1 著书立作,《手臂录》传世 | 第19页 |
| 4.2 《手臂录》不同版本之比较 | 第19-20页 |
| 4.3 《手臂录》(《古拳谱丛书》本)中的枪术内容分析 | 第20-22页 |
| 5 《手臂录》中枪的技术研究 | 第22-39页 |
| 5.1 枪圈 | 第22-31页 |
| 5.1.1 枪圈的重要性 | 第22页 |
| 5.1.2 枪圈的分类 | 第22-23页 |
| 5.1.3 技击中枪圈 | 第23-24页 |
| 5.1.4 革枪枪圈力学分析 | 第24-27页 |
| 5.1.5 缠枪枪圈力学分析 | 第27-29页 |
| 5.1.6 串枪枪圈动作技术分析 | 第29-31页 |
| 5.2 见肉贴杆 | 第31-35页 |
| 5.2.1 见肉分枪 | 第31-34页 |
| 5.2.2 贴杆深入 | 第34-35页 |
| 5.3 短降长说 | 第35-36页 |
| 5.3.1 以短降长之道 | 第35-36页 |
| 5.3.2 以长制短之术 | 第36页 |
| 5.4 枪根说 | 第36-37页 |
| 5.4.1 以我枪根制我枪头 | 第36页 |
| 5.4.2 以我枪头制彼枪根 | 第36-37页 |
| 5.5 兼枪带棒 | 第37-39页 |
| 6 《手臂录》中枪的训练研究 | 第39-50页 |
| 6.1 《手臂录》中的枪术思想素质训练 | 第39-41页 |
| 6.1.1 天人合一观 | 第39页 |
| 6.1.2 太极阴阳观 | 第39-40页 |
| 6.1.3 反者道之动 | 第40-41页 |
| 6.2 《手臂录》中的枪术心理素质训练 | 第41-43页 |
| 6.2.1 集中注意力训练 | 第41-42页 |
| 6.2.2 想象力训练 | 第42-43页 |
| 6.3 《手臂录》中枪的技术素质训练 | 第43-46页 |
| 6.3.1 戳枪是基础功力 | 第43-44页 |
| 6.3.2 革枪是根本 | 第44页 |
| 6.3.3 连环是巩固 | 第44-45页 |
| 6.3.4 破法是提高 | 第45页 |
| 6.3.5 枪无定势,因敌致胜是目标 | 第45-46页 |
| 6.4 《手臂录》中的枪术训练原则 | 第46-47页 |
| 6.4.1 循序渐进原则 | 第46-47页 |
| 6.4.2 实用性原则 | 第47页 |
| 6.5 《手臂录》中的枪术功力训练与动作幅度 | 第47-50页 |
| 6.5.1 功力训练 | 第47-49页 |
| 6.5.2 《手臂录》中的枪术动作幅度 | 第49-50页 |
| 7 《手臂录》中的枪术对当下技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第50-56页 |
| 7.1 《手臂录》中的枪术思想对技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第50-53页 |
| 7.1.1 “知己知彼”思想对技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第50-52页 |
| 7.1.2 “阴阳”思想对技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第52-53页 |
| 7.2 《手臂录》中枪的技术对技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第53-54页 |
| 7.2.1 “见肉分枪”技术对技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第53-54页 |
| 7.2.2 “枪圈”技术对技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第54页 |
| 7.3 《手臂录》中枪的训练对技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第54-56页 |
| 7.3.1 “抖大杆子”训练对技能主导类格斗对抗性项群之启示 | 第54-56页 |
| 8 结论 | 第56-57页 |
| 参考文献 | 第57-60页 |
| 致谢 | 第60-61页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文目录 | 第61-62页 |
