| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第9-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第10-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-22页 |
| 2.1 臀部肌肉激活 | 第12-20页 |
| 2.1.1 肌肉与神经系统激活 | 第12-13页 |
| 2.1.2 臀部肌肉激活释义与分析 | 第13-14页 |
| 2.1.3 臀部肌肉激活的生理学解释 | 第14页 |
| 2.1.4 臀部肌肉解剖学分析 | 第14-15页 |
| 2.1.5 臀部肌肉激活在国内外的应用现状 | 第15-20页 |
| 2.2 腾空飞脚动作的国内外研究现状 | 第20-22页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第22-29页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-28页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22-23页 |
| 3.2.2 观察法 | 第23页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第23页 |
| 3.2.4 实验法 | 第23-28页 |
| 3.2.4.1 腾空飞脚测试 | 第23-25页 |
| 3.2.4.2 流行迷你带臀部激活训练 | 第25-27页 |
| 3.2.4.3 武术革新动作迷你带训练 | 第27-28页 |
| 3.3 肌电测试 | 第28-29页 |
| 3.3.1 测试对象 | 第28页 |
| 3.3.2 测试内容 | 第28-29页 |
| 3.3.2.1 普通准备后一步起跳臀部肌肉募集测试 | 第28页 |
| 3.3.2.2 流行迷你带激活后一步起跳臀部肌肉募集测试 | 第28页 |
| 3.3.2.3 革新迷你带激活后一步起跳臀部肌肉募集测试 | 第28-29页 |
| 3.4 数据分析 | 第29页 |
| 4 讨论与分析 | 第29-35页 |
| 4.1 受试者腾空飞脚的基础数据分析 | 第29-30页 |
| 4.2 受试者在流行迷你带臀部激活训练后的腾空飞脚数据分析 | 第30-31页 |
| 4.3 受试者在革新迷你带臀部激活训练后的腾空飞脚数据分析 | 第31页 |
| 4.4 两种迷你带臀部激活训练后的相关性分析 | 第31-34页 |
| 4.4.1 流行迷你带臀部激活训练后较初始腾空飞脚数据的相关性分析 | 第31-32页 |
| 4.4.2 革新性迷你带臀部激活训练后较初始腾空飞脚数据的相关性分析 | 第32-33页 |
| 4.4.3 革新性迷你带臀部激活训练后与流行迷你带臀部激活训练后腾空飞脚数据相关性分析 | 第33-34页 |
| 4.5 肌电数据分析 | 第34-35页 |
| 4.5.1 肌电测试结果 | 第34页 |
| 4.5.2 测试结果分析 | 第34-35页 |
| 5 结论与建议 | 第35-41页 |
| 5.1 结论 | 第35-38页 |
| 5.1.1 流行迷你带臀部激活训练训练效果 | 第35-36页 |
| 5.1.2 革新性迷你带臀部激活训练训练效果 | 第36-37页 |
| 5.1.3 革新迷你带臀部激活训练与流行迷你带臀部激活训练效果对比 | 第37-38页 |
| 5.2 建议 | 第38-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-44页 |
| 附录 | 第44页 |
