武汉市蔡甸区篮球爱好者踝关节损伤现状调查及对策研究
| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-11页 |
| 1 引言 | 第11-17页 |
| ·选题依据和研究意义 | 第11-12页 |
| ·文献综述 | 第12-17页 |
| ·运动损伤的概念和分类 | 第12-13页 |
| ·国外关于踝关节损伤调查研究 | 第13页 |
| ·国内关于篮球运动踝关节损伤的研究 | 第13-17页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第17-21页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-21页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·问卷调查法 | 第17-18页 |
| ·访谈法 | 第18-19页 |
| ·数理统计法 | 第19页 |
| ·逻辑分析法 | 第19-21页 |
| 3 研究结果与分析 | 第21-45页 |
| ·蔡甸区篮球爱好者踝关节损伤现状 | 第21-29页 |
| ·踝关节损伤的发生率 | 第21-22页 |
| ·踝关节损伤类型和位置 | 第22-23页 |
| ·踝关节损伤的程度 | 第23-24页 |
| ·踝关节损伤的病程 | 第24-25页 |
| ·踝关节损伤动作 | 第25-26页 |
| ·踝关节损伤的时期 | 第26页 |
| ·踝关节损伤与季节的关系 | 第26-27页 |
| ·踝关节损伤与打球位置的关系 | 第27-28页 |
| ·损伤后及时处理情况 | 第28-29页 |
| ·踝关节解剖学特点和常见损伤机制分析 | 第29-30页 |
| ·踝关节的解剖学特点 | 第29页 |
| ·踝关节常见损伤机制分析 | 第29-30页 |
| ·篮球爱好者踝关节损伤成因分析 | 第30-38页 |
| ·准备活动不合理 | 第31-32页 |
| ·带伤训练或比赛 | 第32-33页 |
| ·过度疲劳 | 第33-34页 |
| ·技术动作不规范 | 第34-35页 |
| ·注意力的不集中 | 第35页 |
| ·自身身体素质差 | 第35-36页 |
| ·自我保护意识差 | 第36页 |
| ·场地、服装因素 | 第36-37页 |
| ·天气、环境因素 | 第37-38页 |
| ·蔡甸区篮球爱好者踝关节损伤的预防对策 | 第38-45页 |
| ·准备活动充分合理 | 第38-39页 |
| ·合理安排运动负荷 | 第39页 |
| ·规范技术动作 | 第39-40页 |
| ·提高踝关节的力量和柔韧性 | 第40-41页 |
| ·加强安全教育和自我保护意识 | 第41页 |
| ·重视运动后的放松训练 | 第41-42页 |
| ·重视运动后的营养和恢复 | 第42页 |
| ·学习踝关节损失的急救和处理方法 | 第42-45页 |
| 4. 结论与建议 | 第45-47页 |
| ·结论 | 第45页 |
| ·建议 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 附件 | 第50-53页 |
