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循环抗阻训练与持续有氧训练对普通大学生体成分影响的对比研究

摘要第1-5页
Abstract第5-9页
1 前言第9-13页
   ·选题依据、选题目的第9-10页
   ·文献综述第10-13页
     ·关于体成分的测评研究第10-11页
     ·国内外有氧训练研究现状第11页
     ·国内外循环抗阻训练研究现状及评述第11-13页
2. 研究对象与研究方法第13-16页
   ·研究对象第13-14页
   ·研究方法第14-16页
     ·文献资料法第14页
     ·实验法第14页
     ·测试法第14-16页
     ·数理统计法第16页
3. 训练内容及实验方案设计第16-23页
   ·循环抗阻力量训练的原则第16-18页
     ·练习的项目选择与顺序安排第16页
     ·负荷手段和训练器械第16页
     ·训练强度第16页
     ·训练频率第16-17页
     ·练习组数第17页
     ·练习负荷重量第17页
     ·练习重复次数第17-18页
   ·循环抗阻力量训练阶段性训练计划主要条件的设定第18-20页
     ·循环抗阻力量训练阶段性训练计划第18页
     ·循环抗阻训练训练内容及方案第18-20页
   ·持续有氧训练原则第20-21页
   ·持续有氧运动训练内容及方案第21-23页
4. 实验结果与分析第23-30页
   ·实验前对照组与实验组身体成分各指标比较第23-24页
   ·对照组实验前与实验后不同性别身体成分各指标的比较第24-26页
   ·实验组实验前与实验后不同性别身体成分各指标比较第26-28页
   ·实验后对照组与实验组不同性别身体成分各指标比较第28-30页
5 结论第30-31页
致谢第31-32页
参考文献第32-34页

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