山东体育学院体育艺术系男子竞技健美操专项力量训练的实验研究
| 目录 | 第1-7页 |
| 摘要 | 第7-9页 |
| Abstract | 第9-11页 |
| 1 前言 | 第11-27页 |
| ·选题依据 | 第11-20页 |
| ·中国竞技健美操水平逐渐提高,取得了巨大的进步 | 第11-12页 |
| ·发展高校竞技健美操具有重要的意义 | 第12-14页 |
| ·专项力量训练对提高竞技健美操水平具有重要作用 | 第14-20页 |
| ·研究综述 | 第20-26页 |
| ·竞技健美操的研究综述 | 第20-23页 |
| ·高校竞技健美操的研究综述 | 第23-24页 |
| ·专项力量训练研究综述 | 第24-26页 |
| ·研究目的和意义 | 第26-27页 |
| ·研究目的 | 第26-27页 |
| ·研究意义 | 第27页 |
| 2 研究对象和方法 | 第27-29页 |
| ·研究对象 | 第27页 |
| ·研究方法 | 第27-29页 |
| ·文献资料法 | 第27页 |
| ·观察法 | 第27页 |
| ·访谈法 | 第27-28页 |
| ·数理统计法 | 第28页 |
| ·实验法 | 第28-29页 |
| 3 研究结果与分析 | 第29-37页 |
| ·实验前后运动员专项力量素质指标的显著性分析 | 第29-33页 |
| ·体育院校健美操专项学生专项力量训练方法 | 第33-35页 |
| ·速度力量 | 第33-34页 |
| ·相对力量 | 第34页 |
| ·静力性力量 | 第34-35页 |
| ·力量耐力 | 第35页 |
| ·体育院校健美操专项学生力量训练应注意的问题 | 第35-37页 |
| ·在训练过程中,选择科学有效的训练方法 | 第35-36页 |
| ·注重专项力量训练效应的整体性和系统性 | 第36页 |
| ·确保获得的力量力量与专项技术相结合 | 第36页 |
| ·正确处理好负荷与恢复的关系 | 第36-37页 |
| ·注重培养专项学生的练习兴趣 | 第37页 |
| 4 研究结论与建议 | 第37-38页 |
| ·结论 | 第37页 |
| ·建议 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-42页 |
| 致谢 | 第42-43页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第43页 |
