| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-13页 |
| 1 前言 | 第13-14页 |
| ·选题依据 | 第13-14页 |
| ·研究目的 | 第14页 |
| 2 文献综述 | 第14-21页 |
| ·国内外关于核心力量的研究现状 | 第14-18页 |
| ·核心概念的研究 | 第14-15页 |
| ·核心力量与相关概念的区别 | 第15-16页 |
| ·核心力量的起源与发展 | 第16-17页 |
| ·核心力量练习方法与手段的研究 | 第17-18页 |
| ·关于足球运动员力量练习的研究现状 | 第18-21页 |
| 3 研究对象和方法 | 第21-33页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-22页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·专家访谈法 | 第21页 |
| ·问卷调查法 | 第21-22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| ·实验 | 第22页 |
| ·实验设计 | 第22-33页 |
| ·实验时间 | 第22页 |
| ·实验地点 | 第22页 |
| ·实验对象 | 第22-23页 |
| ·实验前实验对象的处理 | 第23-25页 |
| ·实验分组 | 第25-27页 |
| ·训练方法 | 第27-33页 |
| ·实验控制 | 第33页 |
| 4 分析与讨论 | 第33-48页 |
| ·足球运动员核心力量练习的理论研究 | 第33-40页 |
| ·核心区域骨骼及肌群的解剖学特征 | 第33-34页 |
| ·核心区域肌群的生理学特征 | 第34-35页 |
| ·核心区域肌群的工作原理 | 第35-37页 |
| ·核心力量练习的特点 | 第37页 |
| ·核心力量练习的分类与方法 | 第37-39页 |
| ·足球专项核心力量练习方法的探讨 | 第39页 |
| ·核心力量练习与传统力量练习的关系 | 第39-40页 |
| ·足球力量练习中引入核心力量练习的理论依据 | 第40-44页 |
| ·我国足球运动员力量练习中存在的问题 | 第40-41页 |
| ·快速力量在足球运动中的作用 | 第41-42页 |
| ·足球运动对核心力量的要求 | 第42-43页 |
| ·我国足球运动员核心力量练习的现状及存在的问题 | 第43-44页 |
| ·实验结果与分析 | 第44-48页 |
| ·实验结果 | 第44-45页 |
| ·对对照组实验前后的数据进行差异显著性检验与分析 | 第45-46页 |
| ·对实验组实验前后的数据进行差异显著性检验与分析 | 第46页 |
| ·对实验后实验组和对照组的数据进行差异显著性检验与分析 | 第46-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-49页 |
| ·结论 | 第48页 |
| ·建议 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-52页 |
| 附录 | 第52-61页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第61页 |