| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-18页 |
| 2.1 高强度间歇训练及代特点 | 第11页 |
| 2.2 导致HIIT训练产生运动性疲劳的原因分析 | 第11-12页 |
| 2.3 碳酸氢钠的作用机制 | 第12页 |
| 2.4 不同碳酸氢钠补充方式对训练效果及胃肠反应的影响 | 第12-13页 |
| 2.5 补充碳酸氢钠改善HIIT训练后运动性疲劳可能机制及现有证据 | 第13-14页 |
| 2.6 评价训练后疲劳和恢复的生理生化指标基础及应用 | 第14-18页 |
| 2.6.1 五羟色胺在训练监控中的应用 | 第14页 |
| 2.6.2 血氨在训练监控中的应用 | 第14-15页 |
| 2.6.3 尿蛋白在训练监控中的应用 | 第15页 |
| 2.6.4 肌酸激酶在训练监控中的应用 | 第15-16页 |
| 2.6.5 血尿素在训练监控中的应用 | 第16页 |
| 2.6.6 血乳酸的生理学基础及应用 | 第16-17页 |
| 2.6.7 心率的生理学基础及应用 | 第17-18页 |
| 2.7 研究目的与意义 | 第18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第18-19页 |
| 3.2 HIIT训练方案 | 第19-20页 |
| 3.3 补剂方案 | 第20页 |
| 3.4 疲劳指标测试 | 第20-21页 |
| 3.5 统计方法 | 第21页 |
| 4 研究结果 | 第21-30页 |
| 4.1 血清碳酸氢根浓度测试结果 | 第21-22页 |
| 4.2 高强度间歇训练后疲劳指标测试结果 | 第22-25页 |
| 4.2.1 血氨浓度测试结果 | 第22页 |
| 4.2.2 五羟色胺测试结果 | 第22-23页 |
| 4.2.3 肌酸激酶测试结果 | 第23页 |
| 4.2.4 血尿素测试结果 | 第23-24页 |
| 4.2.5 尿蛋白测试结果 | 第24页 |
| 4.2.6 RPE测试结果 | 第24-25页 |
| 4.3 高强度间歇训练训练后机体恢复能力测试结果 | 第25-30页 |
| 4.3.1 血乳酸测试结果 | 第25-28页 |
| 4.3.2 心率测试结果 | 第28-30页 |
| 5 分析讨论 | 第30-35页 |
| 5.1 补充碳酸氢钠对血清碳酸氢根浓度的影响 | 第30-31页 |
| 5.2 补充碳酸氢钠对HIIT训练后疲劳指标的影响 | 第31-34页 |
| 5.3 补充碳酸氢钠对HIIT训练后机体恢复能力的影响 | 第34-35页 |
| 6 结论 | 第35-36页 |
| 7 建议 | 第36-37页 |
| 致谢 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-43页 |
| 附录 | 第43-49页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第49页 |
