| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究的目的和意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究的目的 | 第10-11页 |
| 1.2.2 研究的意义 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-20页 |
| 2.1 体质 | 第11-12页 |
| 2.1.1 体质概念 | 第11页 |
| 2.1.2 体质健康 | 第11-12页 |
| 2.2 身体形态 | 第12-13页 |
| 2.2.1 身高 | 第12页 |
| 2.2.2 体重 | 第12页 |
| 2.2.3 胸围 | 第12-13页 |
| 2.3 身体机能 | 第13-14页 |
| 2.3.1 心率 | 第13页 |
| 2.3.2 血压 | 第13页 |
| 2.3.3 肺活量 | 第13-14页 |
| 2.4 身体素质测试指标参考因素 | 第14-15页 |
| 2.4.1 力量素质 | 第14页 |
| 2.4.2 耐力素质 | 第14页 |
| 2.4.3 平衡素质 | 第14-15页 |
| 2.4.4 柔韧素质 | 第15页 |
| 2.5 健身气功易筋经 | 第15-20页 |
| 2.5.1 传统导引养生术------易筋经起源和发展 | 第15-16页 |
| 2.5.2 现代健身气功易筋经功法以运行路线 | 第16-17页 |
| 2.5.3 健身气功易筋经功法功效 | 第17页 |
| 2.5.4 国内健身气功研究发展现状 | 第17-19页 |
| 2.5.5 国外健身气功开展现状 | 第19-20页 |
| 3 研究的对象与方法 | 第20-24页 |
| 3.1 研究的对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-24页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 数据统计法 | 第20页 |
| 3.2.3 对比分析法 | 第20-21页 |
| 3.2.4 实验法 | 第21-24页 |
| 4 实验结果 | 第24-34页 |
| 4.1 实验前后身体素质变化对比结果 | 第24-29页 |
| 4.1.1 男性大学生身体素质变化对比结果 | 第24-26页 |
| 4.1.2 女性大学生身体素质变化对比结果 | 第26-29页 |
| 4.2 实验前后身体机能变化对比结果 | 第29-33页 |
| 4.2.1 男性大学生身体机能指标变化对比结果 | 第29-31页 |
| 4.2.2 女性大学生身体机能指标变化对比结果 | 第31-33页 |
| 4.3 实验前后身体形态变化对比结果 | 第33-34页 |
| 4.3.1 男性大学生身体形态变化对比结果 | 第33页 |
| 4.3.2 女性大学生身体形态变化对比结果 | 第33-34页 |
| 5 实验前后数据结果对比分析 | 第34-40页 |
| 5.1 实验前后大学生身体素质变化结果对比分析 | 第34-37页 |
| 5.1.1 实验前后握力影响结果对比分析 | 第34-35页 |
| 5.1.2 实验前后坐位体前屈影响结果对比分析 | 第35页 |
| 5.1.3 实验前后单腿闭眼站立变化结果对比分析 | 第35-37页 |
| 5.1.4 实验前后反应时变化结果对比分析 | 第37页 |
| 5.2 实验前后大学生身体机能指标结果对比分析 | 第37-39页 |
| 5.2.1 实验前后心率变化结果对比分析 | 第37-38页 |
| 5.2.2 实验前后血压变化结果对比分析 | 第38页 |
| 5.2.3 实验前后肺活量变化结果对比分析 | 第38-39页 |
| 5.3 实验前后大学生身体形态指标影响结果对比分析 | 第39-40页 |
| 5.3.1 男性大学生实验前后身体形态变化对比结果分析 | 第39-40页 |
| 5.3.2 女性大学生实验前后身体形态变化对比结果分析 | 第40页 |
| 6 结论与建议 | 第40-41页 |
| 6.1 健身气功易筋经对身体素质影响的结论 | 第40页 |
| 6.2 健身气功易筋经对身体机能影响的结论 | 第40页 |
| 6.3 健身气功易筋经对身体形态影响的结论 | 第40页 |
| 6.4 建议 | 第40-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-45页 |
| 附录 | 第45-47页 |
| 个人简介 | 第47页 |
