| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-6页 |
| 目录 | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第8-13页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·体能在竞技摔跤项目中的地位日渐突出 | 第8页 |
| ·陕西省摔跤队体能训练的现状和不足 | 第8-9页 |
| ·冬训体能训练的特殊性和重要性 | 第9页 |
| ·研究的意义 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-13页 |
| ·对冬训期体能训练的认识 | 第10页 |
| ·男子自由摔跤项目体能特征的研究 | 第10-13页 |
| 2 研究的对象与方法 | 第13-14页 |
| ·研究的对象 | 第13页 |
| ·研究的方法 | 第13-14页 |
| ·文献资料法 | 第13页 |
| ·专家访谈法 | 第13页 |
| ·问卷调查法 | 第13-14页 |
| ·测试法 | 第14页 |
| ·观察法 | 第14页 |
| ·数理统计法 | 第14页 |
| 3 研究的结果与分析 | 第14-43页 |
| ·男子自由式摔跤体能训练特征的研究 | 第14-16页 |
| ·男子自由式摔跤力量训练特征 | 第14-15页 |
| ·男子自由式摔跤速度训练特征 | 第15页 |
| ·男子自由式摔跤耐力训练特征 | 第15-16页 |
| ·男子自由式摔跤柔韧训练特征 | 第16页 |
| ·男子自由式摔跤灵敏训练特征 | 第16页 |
| ·陕西省男子自由摔跤队基本情况的分析 | 第16-19页 |
| ·陕西省男子自由摔跤队运动员基本情况的分析 | 第16-18页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤队运动员比赛情况的研究分析 | 第18-19页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员冬训前体能测试结果的统计与分析 | 第19-20页 |
| ·陕西省男子自由摔跤队冬训体能训练时间的安排 | 第20-22页 |
| ·陕西省男子自由摔跤队冬训计划划分情况 | 第20-22页 |
| ·陕西男子自由式摔跤冬训目标任务安排情况 | 第22页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员冬训期体能训内容的研究分析 | 第22-29页 |
| ·冬训各阶段体能训练与技能训练内容分析 | 第23-24页 |
| ·对陕西省男子自由摔跤队冬训过渡准备期训练内容的分析 | 第24-26页 |
| ·对陕西省男子自由摔跤队冬训强化期训练内容的分析 | 第26-27页 |
| ·对陕西省男子自由摔跤队冬训专项提高期训练内容的分析 | 第27-29页 |
| ·陕西省男子自由摔跤运动员冬训体能训练方法与手段的研究分析 | 第29-36页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员力量训练方法和手段 | 第29-32页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员速度训练方法和手段 | 第32页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员耐力训练方法和手段 | 第32-34页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员灵敏训练方法和手段 | 第34页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员柔韧训练方法和手段 | 第34-35页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员核心稳定训练方法和手段 | 第35-36页 |
| ·陕西省男子自由摔跤运动员冬训体能训练负荷的研究分析 | 第36-38页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员冬训期训练量的安排分析 | 第36-37页 |
| ·陕西省男子自由式摔跤运动员冬训期训练强度的安排分析 | 第37-38页 |
| ·陕西省摔跤运动员冬训前后体能训练效果的分析与评定 | 第38-43页 |
| ·陕西省摔跤运动员冬训前后运动素质训练效果的分析 | 第38-41页 |
| ·陕西省摔跤运动员冬训前后身体机能效果的分析 | 第41-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-45页 |
| ·结论 | 第43-44页 |
| ·建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
| 附件 | 第49-57页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第57-58页 |
