| 内容摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 第一部分 引言 | 第9-19页 |
| 一、问题的提出 | 第9-10页 |
| 二、研究的目的意义 | 第10-12页 |
| (一) 研究的目的 | 第10-11页 |
| (二) 研究的意义 | 第11-12页 |
| 三、研究综述 | 第12-18页 |
| (一) 国外研究现状 | 第12-15页 |
| (二) 国内研究现状 | 第15-18页 |
| 四、研究方法 | 第18-19页 |
| 第二部分 兰州市城关区小学教师职业压力现状呈现 | 第19-26页 |
| 一、教师职业压力明显存在 | 第19-21页 |
| 二、因职业压力导致的负面影响 | 第21-24页 |
| 三、教师职业压力源及其分布情况 | 第24-26页 |
| 第三部分 存在的主要问题与原因分析 | 第26-45页 |
| 一、个体的自身条件及其感受性是形成压力的重要原因之一 | 第26-29页 |
| 二、压力的形成与教师本人的认知评价因素有关 | 第29-32页 |
| 三、教师职业压力源自教师角色定位 | 第32-34页 |
| 四、教师职业压力源自教师职业本身 | 第34-38页 |
| 五、教师职业压力源自学校管理方面的问题 | 第38-40页 |
| 六、教师职业压力形成与社会支持的缺乏有关 | 第40-45页 |
| 第四部分 减压对策与建议 | 第45-57页 |
| 一、积极改变和完善自己，主动适应环境 | 第45-51页 |
| (一) 改善自己的认知结构 | 第45-48页 |
| (二) 改变自己的行为，使之与环境匹配 | 第48-50页 |
| (三) 进行恰当的角色定位，改善人际关系 | 第50页 |
| (四) 学会正确处理问题的方法和技巧，培养善于化解矛盾的能力 | 第50-51页 |
| (五) 主动寻求社会支持，注意调节自己的行为 | 第51页 |
| 二、学校管理方面应采取的减压措施 | 第51-54页 |
| 1. 清醒认识，积极应对 | 第51-52页 |
| 2. 加强教师角色责任与教师职业道德建设 | 第52页 |
| 3. 学校应加强对教师职业能力的培训 | 第52-53页 |
| 4. 改进学校内部的教育评价系统 | 第53页 |
| 5. 改进管理方式，对教师进行科学的考核评价 | 第53页 |
| 6. 学校管理应变“要求”为“资源” | 第53-54页 |
| 三、社会支持方面的对策与建议 | 第54-57页 |
| 1. 提高教师的经济待遇和社会地位 | 第54页 |
| 2. 深化教育体制改革，重塑教师职业形象 | 第54-55页 |
| 3. 创造公平竞争的社会环境，允许教师自由流动 | 第55页 |
| 4. 建立实施校长专业化制度的保障机制 | 第55-56页 |
| 5. 全社会共同营造有利于减轻教师职业压力的环境 | 第56-57页 |
| 结语 | 第57-58页 |
| 参考文献 | 第58-59页 |
| 附件一 | 第59-62页 |
| 附件二 | 第62-63页 |
| 致谢 | 第63页 |