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太极拳理与养生之道

摘要第7-9页
Abstract第9-10页
1 前言第11-16页
    1.1 问题的提出第11-12页
    1.2 国内研究现状和发展趋势第12-15页
    1.3 研究目的及意义第15-16页
    1.4 预期结果第16页
2 研究对象、方法第16-17页
    2.1 研究对象第16页
    2.2 研究方法第16-17页
        2.2.1 文献资料法第16页
        2.2.2 逻辑分析法第16页
        2.2.3 专家访谈法第16-17页
3 研究背景第17-19页
    3.1 健康的概念演变第17页
    3.2 健康的基本含义第17-18页
    3.3 现代民众健康概述第18-19页
        3.3.1 现代民众的健康状况第18-19页
        3.3.2 现代民众的健康理念第19页
4 太极拳理概述第19-22页
    4.1 太极的来源及含义第19-20页
    4.2 太极拳的起源第20-21页
    4.3 太极拳的主要流派第21-22页
5 太极拳理与养生之道的关联第22-23页
    5.1 太极拳理概述第22页
    5.2 养生之道概述第22-23页
    5.3 太极拳理对养生之道的指导意义第23页
6 太极拳九字要诀与意境中所蕴含的养生妙义第23-39页
    6.1 “拳在身,身在世”——太极拳九字要诀与养生之道第24-33页
        6.1.1 敬第24-25页
            6.1.1.1 “敬”字概述第24-25页
            6.1.1.2 九字要诀之“敬”与养生之道第25页
        6.1.2 静第25-26页
            6.1.2.1 “静”字概述第25-26页
            6.1.2.2 九字要诀之“静”与养生之道第26页
        6.1.3 定第26-27页
            6.1.3.1 “定”字概述第26-27页
            6.1.3.2 九字要诀之“定”与养生之道第27页
        6.1.4 慢第27-28页
            6.1.4.1 “慢”字概述第27-28页
            6.1.4.2 九字要诀之“慢”与养生之道第28页
        6.1.5 匀第28-29页
            6.1.5.1 “匀”字概述第28页
            6.1.5.2 九字要诀之“匀”与养生之道第28-29页
        6.1.6 柔第29-30页
            6.1.6.1 “柔”字概述第29页
            6.1.6.2 九字要诀之“柔”与养生之道第29-30页
        6.1.7 圆第30-31页
            6.1.7.1 “圆”字概述第30页
            6.1.7.2 九字要诀之“圆”与养生之道第30-31页
        6.1.8 松第31-32页
            6.1.8.1 “松”字概述第31页
            6.1.8.2 九字要诀之“松”与养生之道第31-32页
        6.1.9 整第32-33页
            6.1.9.1 “整”字概述第32页
            6.1.9.2 九字要诀之“整”与养生之道第32-33页
    6.2 “心在身,身方生”——太极拳的意境与养生之道第33-39页
        6.2.1 随曲就伸第33-34页
            6.2.1.1 随曲就伸思想概述第33页
            6.2.1.2 太极拳随曲就伸的意境与养生之道第33-34页
        6.2.2 相生相克第34-35页
            6.2.2.1 相生相克思想概述第34页
            6.2.2.2 太极拳相生相克的意境与养生之道第34-35页
        6.2.3 阴阳平衡第35-36页
            6.2.3.1 阴阳平衡思想概述第35-36页
            6.2.3.2 太极拳阴阳平衡的意境与养生之道第36页
        6.2.4 道法自然第36-38页
            6.2.4.1 道法自然思想概述第36-37页
            6.2.4.2 太极拳道法自然的意境与养生之道第37-38页
        6.2.5 天人合一第38-39页
            6.2.5.1 天人合一概述第38页
            6.2.5.2 太极拳天人合一的意境与养生之道第38-39页
7 主要结论第39-40页
8 对现代养生理论与研究的建议第40-41页
参考文献第41-44页
致谢第44页

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