| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 第1章 绪论 | 第13-16页 |
| 1.1 研究背景 | 第13-14页 |
| 1.2 研究目的 | 第14页 |
| 1.3 研究意义 | 第14-16页 |
| 1.3.1 理论意义 | 第14页 |
| 1.3.2 实践意义 | 第14-16页 |
| 第2章 文献综述 | 第16-37页 |
| 2.1 正念研究综述 | 第16-24页 |
| 2.1.1 正念的定义 | 第16-17页 |
| 2.1.2 正念的相关疗法 | 第17-19页 |
| 2.1.2.1 正念认知疗法（Mindfulness-Based Stress Reduction，MBSR） | 第18页 |
| 2.1.2.2 正念减压疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy，MBCT） | 第18页 |
| 2.1.2.3 辩证行为疗法（Dialectical Behavior Therapy，CBT） | 第18页 |
| 2.1.2.4 正念接纳疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT） | 第18-19页 |
| 2.1.3 正念的测量 | 第19-20页 |
| 2.1.4 研究现状 | 第20-24页 |
| 2.1.4.1 国内正念研究现状 | 第20-22页 |
| 2.1.4.2 国外正念研究现状 | 第22-24页 |
| 2.2 A型人格综述 | 第24-25页 |
| 2.2.1 A型人格的定义 | 第24页 |
| 2.2.2 A型人格的测量 | 第24-25页 |
| 2.2.2.1 结构会谈法 | 第24页 |
| 2.2.2.2 詹金斯活动量表 | 第24-25页 |
| 2.2.2.3 日常活动量表 | 第25页 |
| 2.2.2.4 伯特操作测验 | 第25页 |
| 2.2.2.5 A型行为量表 | 第25页 |
| 2.3 焦虑情绪综述 | 第25-29页 |
| 2.3.1 焦虑的定义 | 第25-26页 |
| 2.3.2 焦虑情绪测量 | 第26-27页 |
| 2.3.2.1 焦虑自评量表 | 第26页 |
| 2.3.2.2 焦虑状态-特质问卷 | 第26页 |
| 2.3.2.3 交往焦虑量表 | 第26页 |
| 2.3.2.4 贝克焦虑量表 | 第26页 |
| 2.3.2.5 儿童社交焦虑量表 | 第26页 |
| 2.3.2.6 儿童焦虑性情绪障碍筛查表（Screen for Child Anxiety Related Emotional Disorders，SCARED） | 第26-27页 |
| 2.3.2.7 汉密尔顿焦虑量表 | 第27页 |
| 2.3.3 焦虑的相关理论 | 第27-29页 |
| 2.3.3.1 精神分析理论 | 第27页 |
| 2.3.3.2 行为主义理论 | 第27-28页 |
| 2.3.3.3 人本主义理论 | 第28页 |
| 2.3.3.4 认知理论 | 第28-29页 |
| 2.4 睡眠质量研究综述 | 第29-31页 |
| 2.4.1 睡眠质量的定义 | 第29页 |
| 2.4.2 睡眠质量的测量 | 第29-30页 |
| 2.4.2.1 匹兹堡睡眠质量指数 | 第29-30页 |
| 2.4.2.2 多导睡眠图监测 | 第30页 |
| 2.4.2.3 睡前问卷 | 第30页 |
| 2.4.2.4 睡醒问卷 | 第30页 |
| 2.4.3 影响睡眠质量的因素 | 第30-31页 |
| 2.4.3.1 人格特点 | 第30页 |
| 2.4.3.2 情绪 | 第30-31页 |
| 2.4.3.3 压力事件 | 第31页 |
| 2.5 高血压研究综述 | 第31-32页 |
| 2.5.1 高血压的定义与诊断 | 第31-32页 |
| 2.5.2 高血压的发病机制 | 第32页 |
| 2.5.2.1 生理因素 | 第32页 |
| 2.5.4.2 心理因素 | 第32页 |
| 2.6 相关研究 | 第32-37页 |
| 2.6.1 正念与高血压的相关研究 | 第32-33页 |
| 2.6.2 正念与睡眠质量 | 第33-34页 |
| 2.6.3 正念与焦虑 | 第34页 |
| 2.6.4 正念与A型人格 | 第34-35页 |
| 2.6.5 焦虑与睡眠质量 | 第35页 |
| 2.6.6 人格与焦虑 | 第35页 |
| 2.6.7 人格与睡眠质量 | 第35页 |
| 2.6.8 人格与高血压 | 第35页 |
| 2.6.9 正念水平、睡眠质量、焦虑、人格、血压关系研究 | 第35-37页 |
| 第3章 研究设计 | 第37-41页 |
| 3.1 研究假设 | 第37页 |
| 3.2 研究方法 | 第37-40页 |
| 3.2.1 研究对象与施测方法 | 第37-39页 |
| 3.2.2 研究工具 | 第39-40页 |
| 3.2.2.1 五因素正念量表 | 第39页 |
| 3.2.2.2 焦虑自评量表 | 第39页 |
| 3.2.2.3 匹茨堡睡眠质量指数量表 | 第39-40页 |
| 3.2.2.4 A型人格问卷 | 第40页 |
| 3.3 统计和分析方法 | 第40-41页 |
| 第4章 研究结果 | 第41-57页 |
| 结果与分析 | 第41-57页 |
| 4.1 描述性统计 | 第41-42页 |
| 4.1.1 中老年正念水平描述性统计 | 第41-42页 |
| 4.2 正念,睡眠质量,焦虑,睡眠质量,血压的人口统计学分析 | 第42-47页 |
| 4.2.1 不同性别中老年人在各变量的差异性分析 | 第42-43页 |
| 4.2.2 不同受教育程度中老年人在各变量的差异分析 | 第43-44页 |
| 4.2.3 不同职业中老年人在各变量的差异分析 | 第44-46页 |
| 4.2.4 不同年龄中老年人在各变量的差异分析 | 第46-47页 |
| 4.3 各变量的相关分析 | 第47-51页 |
| 4.3.1 中老年正念水平与血压水平相关分析 | 第47-48页 |
| 4.3.2 中老年正念水平与睡眠质量相关分析 | 第48页 |
| 4.3.3 中老年正念与焦虑相关分析 | 第48页 |
| 4.3.4 中老年正念与A型人格相关分析 | 第48-49页 |
| 4.3.5 中老年睡眠质量与焦虑相关分析 | 第49页 |
| 4.3.6 中老年睡眠质量与人格相关分析 | 第49页 |
| 4.3.7 中老年睡眠质量与血压水平相关分析 | 第49-50页 |
| 4.3.8 中老年焦虑与人格相关分析 | 第50页 |
| 4.3.9 中老年焦虑水平与血压水平相关分析 | 第50页 |
| 4.3.10 中老年A型人格与血压水平相关分析 | 第50-51页 |
| 4.4 各变量回归分析 | 第51-53页 |
| 4.4.1 正念水平对血压的直接影响 | 第51页 |
| 4.4.2 正念水平对焦虑的直接影响 | 第51页 |
| 4.4.3 正念水平对睡眠质量的直接影响 | 第51页 |
| 4.4.4 正念水平对A型人格的直接影响 | 第51-52页 |
| 4.4.5 A型人格对焦虑的直接影响 | 第52页 |
| 4.4.6 A型人格对睡眠质量的直接影响 | 第52页 |
| 4.4.7 A型人格对血压的直接影响 | 第52-53页 |
| 4.4.8 睡眠质量对焦虑的直接影响 | 第53页 |
| 4.4.9 睡眠质量对血压的直接影响 | 第53页 |
| 4.4.10 焦虑对血压的直接影响 | 第53页 |
| 4.5 路径分析 | 第53-57页 |
| 第5章 分析与讨论 | 第57-67页 |
| 5.1 中老年正念水平、睡眠质量、焦虑水平、A型人格、血压水平总体情况分析 | 第57-58页 |
| 5.1.1 正念的现状分析 | 第57页 |
| 5.1.2 中老年A型人格的现状分析 | 第57页 |
| 5.1.3 中老年焦虑水平的现状分析 | 第57-58页 |
| 5.1.4 中老年睡眠质量的现状分析 | 第58页 |
| 5.1.5 中老年血压水平的现状分析 | 第58页 |
| 5.2 中老年正念水平、睡眠质量、焦虑水平、A型人格、血压水平在人口学变量上的差异检验分析 | 第58-61页 |
| 5.2.1 正念和血压的性别差异性检验分析 | 第58-59页 |
| 5.2.2 正念和血压的受教育程度差异性检验分析 | 第59-60页 |
| 5.2.3 正念和血压的职业差异性检验分析 | 第60页 |
| 5.2.4 正念和血压的年龄差异性检验分析 | 第60-61页 |
| 5.3 各变量相关关系讨论 | 第61-63页 |
| 5.3.1 正念与血压水平相关关系讨论 | 第61页 |
| 5.3.2 正念与睡眠质量相关关系讨论 | 第61-62页 |
| 5.3.3 正念与焦虑水平相关关系讨论 | 第62页 |
| 5.3.4 正念与A型人格相关关系讨论 | 第62页 |
| 5.3.5 焦虑与睡眠质量相关关系讨论 | 第62页 |
| 5.3.6 睡眠质量与A型人格相关关系讨论 | 第62-63页 |
| 5.3.7 睡眠质量与血压水平相关关系讨论 | 第63页 |
| 5.3.8 焦虑水平与血压水平相关关系讨论 | 第63页 |
| 5.3.9 A型人格与血压水平相关关系讨论 | 第63页 |
| 5.4 各变量回归关系讨论 | 第63-67页 |
| 5.4.1 大学生正念水平、睡眠质量、焦虑水平、A型人格对血压水平的回归关系讨论 | 第63-65页 |
| 5.4.2 中老年正念水平、焦虑水平、睡眠质量、A型人格、血压水平之间的作用机制 | 第65-67页 |
| 第6章 结论 | 第67-68页 |
| 6.1 本研究结论 | 第67页 |
| 6.2 本研究创新和不足 | 第67-68页 |
| 6.2.1 创新性 | 第67页 |
| 6.2.2 局限性 | 第67-68页 |
| 参考文献 | 第68-77页 |
| 致谢 | 第77-78页 |
| 附录 | 第78-81页 |
