| 摘要 | 第3-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 第1章 前言 | 第10-22页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.1.1 跳远运动员核心力量训练对于竞技能力提高的重要意义 | 第10页 |
| 1.1.2 核心力量训练与跳远专项技术密切结合对提高跳远专项力量的作用 | 第10-11页 |
| 1.1.3 目前将核心力量训练与专项技术密切结合的研究，尤其是来源于训练一线的实践研究颇为匮乏 | 第11页 |
| 1.2 研究意义 | 第11-13页 |
| 1.2.1 有利于加强核心力量训练对跳远运动员专项能力影响的全面性认识 | 第11-12页 |
| 1.2.2 与跳远专项技术的结合增强了对核心力量训练分析的客观和全面性 | 第12页 |
| 1.2.3 有助于加深对跳远运动员核心力量训练细节要求在功能、操作方法与训练理念层面的认识 | 第12-13页 |
| 1.3 文献综述 | 第13-22页 |
| 1.3.1 国内研究现状 | 第13-19页 |
| 1.3.2 国外研究现状 | 第19-22页 |
| 第2章 研究对象与方法 | 第22-27页 |
| 2.1 研究对象 | 第22页 |
| 2.2 研究方法 | 第22-23页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第22页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第22页 |
| 2.2.4 影像分析法 | 第22-23页 |
| 2.2.5 实验法 | 第23页 |
| 2.3 实验设计 | 第23-27页 |
| 2.3.1 实验对象 | 第23页 |
| 2.3.2 试验时间 | 第23页 |
| 2.3.3 实验地点 | 第23页 |
| 2.3.4 实验器材的确定 | 第23-24页 |
| 2.3.5 训练方法手段 | 第24-25页 |
| 2.3.6 训练方案 | 第25页 |
| 2.3.7 运动学指标及测试方法 | 第25-26页 |
| 2.3.8 生物力学指标及测试方法 | 第26页 |
| 2.3.9 实验控制 | 第26-27页 |
| 第3章 研究结果与分析 | 第27-65页 |
| 3.1 跳远运动员核心力量训练的实施 | 第27-38页 |
| 3.1.1 稳定条件下核心力量的训练 | 第27-28页 |
| 3.1.2 不稳定条件下核心力量的训练 | 第28-30页 |
| 3.1.3 身体核心力量训练手段的选择与分析 | 第30-38页 |
| 3.2 实验指标筛选与分析 | 第38-45页 |
| 3.2.1 专项技术指标筛选 | 第38-43页 |
| 3.2.2 专项速度素质的指标筛选与分析 | 第43-45页 |
| 3.2.3 专项跳跃能力指标筛选与分析 | 第45页 |
| 3.3 训练前后身体核心力量动作指标对比分析 | 第45-48页 |
| 3.3.1 训练前后身体核心力量训练动作指标对比分析 | 第45-47页 |
| 3.3.2 训练前后身体核心力量训练动作提高幅度对比分析 | 第47-48页 |
| 3.4 训练前后各专项技术指标对比分析 | 第48-59页 |
| 3.4.1 训练前后助跑技术运动学指标对比分析 | 第48-54页 |
| 3.4.2 起跳技术运动学指标对比分析 | 第54-59页 |
| 3.5 训练前后前后各专项速度指标对比分析 | 第59-61页 |
| 3.5.1 训练前后 40m单足跳、组跑后 10m、40m、60m、100m、150m速度指标对比分析 | 第59-60页 |
| 3.5.2 训练前后 40m单足跳、组跑后 10m、40m、60m、100m、150m速度指标提高幅度对比分析 | 第60-61页 |
| 3.6 训练前后各专项跳跃能力指标对比分析 | 第61-63页 |
| 3.6.1 训练前后行进间 40m单足跳、助跑5级单足跳指标对比分析 | 第61-62页 |
| 3.6.2 训练前后行进间 40m单足跳、助跑5级单足跳指标提高幅度对比分析 | 第62-63页 |
| 3.7 训练前后各运动员专项成绩对比分析 | 第63-65页 |
| 第4章 结论与建议 | 第65-66页 |
| 4.1 结论 | 第65页 |
| 4.2 建议 | 第65-66页 |
| 参考文献 | 第66-68页 |
| 攻读硕士学位期间发表的论文和研究成果 | 第68-69页 |
| 致谢 | 第69-70页 |
| 附件 | 第70-93页 |
