| 摘要 | 第8-10页 |
| ABSTRACT | 第10-12页 |
| 1 前言 | 第13-15页 |
| 1.1 选题依据 | 第13页 |
| 1.2 研究的目的和意义 | 第13-15页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第13-14页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第14-15页 |
| 1.3 创新点 | 第15页 |
| 2 文献综述 | 第15-21页 |
| 2.1 运动损伤概念及分类 | 第15页 |
| 2.2 影响运动损伤与恢复的心理因素研究 | 第15-17页 |
| 2.3 跆拳道运动损伤的研究 | 第17-21页 |
| 2.3.1 跆拳道运动损伤发生率和损伤类型及程度的研究 | 第17-18页 |
| 2.3.2 跆拳道运动损伤致因的研究 | 第18-19页 |
| 2.3.3 跆拳道运动损伤预防对策的研究 | 第19-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-23页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第21-23页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第23页 |
| 3.2.4 观察法 | 第23页 |
| 3.2.5 访谈调查法 | 第23页 |
| 3.2.6 逻辑分析法 | 第23页 |
| 4 济南市业余跆拳道练习者运动损伤现状 | 第23-29页 |
| 4.1 济南市业余跆拳道练习者运动损伤发生率 | 第23-25页 |
| 4.2 济南市业余跆拳道练习者运动损伤部位 | 第25-26页 |
| 4.3 济南市业余跆拳道练习者运动损伤性质和程度 | 第26-27页 |
| 4.4 济南市业余跆拳道练习者运动损伤的类型 | 第27-28页 |
| 4.5 济南市业余跆拳道练习者运动损伤易发时段 | 第28页 |
| 4.6 济南市业余跆拳道练习者运动损伤后治疗措施 | 第28-29页 |
| 5 济南市业余跆拳道练习者运动损伤的成因分析 | 第29-42页 |
| 5.1 学员自身及生理的致伤因素 | 第30-33页 |
| 5.1.1 人体解剖结构弱点与跆拳道运动技术要求之间的矛盾 | 第30页 |
| 5.1.2 身体素质不足 | 第30-31页 |
| 5.1.3 自身技术动作欠缺 | 第31-32页 |
| 5.1.4 自我保护不足 | 第32-33页 |
| 5.2 心理情绪及考级比赛的致伤因素 | 第33-36页 |
| 5.2.1 外界和社会因子的影响 | 第33-34页 |
| 5.2.2 意志脆弱和恐惧的心态 | 第34页 |
| 5.2.3 强烈的竞争意识与过高的自我期望 | 第34-35页 |
| 5.2.4 训练或比赛动机不正确 | 第35页 |
| 5.2.5 注意力不集中 | 第35-36页 |
| 5.3 教练员因素 | 第36-41页 |
| 5.3.1 济南市跆拳道俱乐部教练员队伍的基本状况统计 | 第36-38页 |
| 5.3.2 教练员自身技术欠缺 | 第38页 |
| 5.3.3 分组及训练方法不当 | 第38-39页 |
| 5.3.4 准备活动不合理 | 第39-40页 |
| 5.3.5 局部负荷过大及运动疲劳 | 第40-41页 |
| 5.4 场地设施致伤因素 | 第41-42页 |
| 6 济南市业余跆拳道练习者运动损伤对策分析 | 第42-48页 |
| 6.1 针对学员自身生理致伤因素的对策 | 第42-44页 |
| 6.1.1 加强身体素质的练习 | 第42页 |
| 6.1.2 加强易伤部位的保护或锻炼 | 第42-43页 |
| 6.1.3 课前检查身体状况 | 第43页 |
| 6.1.4 自我保护意识和能力的提高 | 第43-44页 |
| 6.2 心理情绪致伤因素的对策 | 第44-46页 |
| 6.2.1 发挥社会关系对于练习者的影响 | 第44页 |
| 6.2.2 消除恐惧培养自信心 | 第44-45页 |
| 6.2.3 加强练习者自我意志的培养 | 第45页 |
| 6.2.4 放松和注意力训练 | 第45-46页 |
| 6.3 教练员致伤因素对策 | 第46-48页 |
| 6.3.1 教练员提高自身技术水平和教学技能 | 第46页 |
| 6.3.2 合理的分组和训练方式 | 第46-47页 |
| 6.3.3 做好准备活动 | 第47页 |
| 6.3.4 控制运动负荷技术练习循序渐进 | 第47-48页 |
| 6.4 场地设施的改善对策 | 第48页 |
| 7 结论与建议 | 第48-50页 |
| 7.1 结论 | 第48-49页 |
| 7.2 建议 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-55页 |
| 附录 | 第55-60页 |
| 学位论文评阅及答辩情况表 | 第60页 |
