| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-17页 |
| ·相关概念界定 | 第11-14页 |
| ·办公室人群 | 第11页 |
| ·关节活动度 | 第11-12页 |
| ·脊柱活动度 | 第12-13页 |
| ·健身气功 | 第13-14页 |
| ·脊柱颈、腰部关节活动度的相关研究 | 第14-16页 |
| ·国内对办公室人群颈、腰部关节活动度相关研究 | 第14-15页 |
| ·国外对办公室人群颈、腰部关节活动度相关研究 | 第15-16页 |
| ·健身气功·大舞 | 第16-17页 |
| ·健身气功·大舞的健身作用 | 第16页 |
| ·健身气功·大舞国内外相关研究 | 第16-17页 |
| 3 研究方法 | 第17-24页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·专家咨询法 | 第17-18页 |
| ·实验法 | 第18-22页 |
| ·实验对象 | 第18页 |
| ·实验周期 | 第18-19页 |
| ·实验仪器 | 第19-21页 |
| ·实验测试人员 | 第21页 |
| ·测试方法 | 第21-22页 |
| ·数理统计法 | 第22-23页 |
| ·研究流程 | 第23-24页 |
| 4 研究结果 | 第24-32页 |
| ·实验对象基本情况比较 | 第24页 |
| ·两组间运动干预前各项指标比较结果 | 第24-25页 |
| ·两组间运动干预前颈部关节活动度比较 | 第24-25页 |
| ·两组间运动干预颈腰部关节活动度比较 | 第25页 |
| ·两组间运动干预前坐式体前屈比较 | 第25页 |
| ·实验前后颈部关节活动度比较结果 | 第25-27页 |
| ·实验组干预前后颈部关节活动度范比较 | 第25-26页 |
| ·对照组干预前后颈部关节活动度比较 | 第26-27页 |
| ·实验前后腰部关节活动度比较结果 | 第27-29页 |
| ·实验组干预前后腰部关节活动度比较 | 第27-28页 |
| ·对照组干预前后腰部关节活动度比较 | 第28-29页 |
| ·实验前后坐式体前屈对比分析 | 第29-30页 |
| ·实验组干预前后坐式体前屈比较 | 第29-30页 |
| ·对照组干预前后坐式体前屈比较 | 第30页 |
| ·两组运动干预后各项指标比较结果 | 第30-32页 |
| ·两组运动干预后颈部关节活动度比较 | 第30-31页 |
| ·两组运动干预后腰部关节活动度比较 | 第31-32页 |
| ·两组运动干预后坐式体前屈比较 | 第32页 |
| 5 讨论与分析 | 第32-36页 |
| ·健身气功·大舞对办公室人群改善颈部关节活动度的影响分析 | 第33-34页 |
| ·健身气功·大舞对办公室人群改善腰部关节活动度的影响分析 | 第34-36页 |
| ·健身气功·大舞对办公室人群改善坐式体前屈的影响分析 | 第36页 |
| 6 研究总结 | 第36-38页 |
| ·结论 | 第36-37页 |
| ·建议 | 第37页 |
| ·研究不足 | 第37-38页 |
| 7 致谢 | 第38-39页 |
| 8 参考文献 | 第39-42页 |
| 9 附件 | 第42-46页 |
