| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第7-15页 |
| ·选题依据 | 第7-9页 |
| ·理论意义 | 第7页 |
| ·现实意义 | 第7-8页 |
| ·研究的目的、任务 | 第8-9页 |
| ·文献综述 | 第9-15页 |
| ·文献检索方法 | 第9-11页 |
| ·国外在体质方面的研究现状 | 第11-12页 |
| ·国内大学生体质方面研究现状 | 第12-14页 |
| ·关于站桩功提高力量,耐力及心肺功能的研究 | 第14-15页 |
| 2 研究对象与方法 | 第15-19页 |
| ·研究与调查对象 | 第15-16页 |
| ·研究被试(人口统计学变量) | 第15-16页 |
| ·研究假设 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-19页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16-17页 |
| ·数理统计法 | 第17页 |
| ·实验法 | 第17-19页 |
| 3 研究结果与分析 | 第19-32页 |
| ·养身站桩运用到大学生体质健康测试中的结果与分析 | 第19-24页 |
| ·养身站桩对大学生肺活量的作用 | 第19-20页 |
| ·养身站桩对男大学生握力的作用 | 第20-21页 |
| ·养身站桩对大学立定跳远的作用 | 第21-22页 |
| ·养身站桩对大学生台阶试验的作用 | 第22-24页 |
| ·养身站桩对女大学生仰卧起坐的作用 | 第24页 |
| ·养身站桩对大学生脉搏、呼吸的影响 | 第24-26页 |
| ·养身站桩对大学生脉搏的影响与分析 | 第24-26页 |
| ·养身站桩对大学生呼吸的影响与分析 | 第26页 |
| ·养身站桩在大学生体质健康测试中的应用研究结果与分析 | 第26-29页 |
| ·肺活量增加 | 第26-27页 |
| ·女生一分钟仰卧起坐次数增加 | 第27-28页 |
| ·立定跳远成绩增长突出 | 第28页 |
| ·心血管系统机能增强 | 第28页 |
| ·男生握力有微小增长 | 第28-29页 |
| ·作为促进大学生体质健康的效果的分析与讨论 | 第29-32页 |
| ·养身站桩对身体各系统机能影响的分析与讨论 | 第29-30页 |
| ·养身站桩对大学生体质效果的分析与讨论 | 第30页 |
| ·养身站桩的应用的分析与讨论 | 第30-32页 |
| 4 结论 | 第32-33页 |
| 5 建议 | 第33-34页 |
| ·在学校体育课教学中增加养身站植的内容 | 第33页 |
| 5 2 有条件的高校加强养身站粧的教学方法的研究 | 第33页 |
| ·体育类师范院校増加养身站巧的学习内容 | 第33页 |
| ·在学校开设养身植兴趣小组，推广养身文化提高体育弱势群体身体素质。 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-36页 |
| 致谢 | 第36-37页 |
| 附录1：测试过程 | 第37-40页 |
| 附录2：专家访谈记录 | 第40-43页 |
| 附件3：所用仪器 | 第43-45页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第45页 |