| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-9页 |
| 1. 前言 | 第9-18页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-17页 |
| ·体能概念的研究 | 第10-12页 |
| ·专项体能概念研究 | 第12页 |
| ·军事体能的研究 | 第12-13页 |
| ·关于渡海登陆作战的研究 | 第13-14页 |
| ·关于渡海登岛400米障碍的研究 | 第14-17页 |
| ·研究目的 | 第17-18页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第18-20页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-19页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·问卷调查与访谈法 | 第18页 |
| ·实验法 | 第18页 |
| ·逻辑归纳法 | 第18-19页 |
| ·数理统计法 | 第19页 |
| ·具体研究的技术路线 | 第19-20页 |
| 3. 结果与分析 | 第20-51页 |
| ·渡海登岛400米障碍运动项目的主要内容 | 第20-29页 |
| ·渡海登岛400米障碍的场地设置 | 第20-21页 |
| ·渡海登岛400米障碍的障碍物规格及通过要求 | 第21-29页 |
| ·软桥 | 第21-22页 |
| ·螺旋梯 | 第22-23页 |
| ·高低横木 | 第23-24页 |
| ·绳网 | 第24页 |
| ·轮胎攀台 | 第24-25页 |
| ·摇摆平台 | 第25-26页 |
| ·晃动横梯 | 第26页 |
| ·跨网 | 第26-27页 |
| ·阻绝墙 | 第27-28页 |
| ·模拟沙滩 | 第28-29页 |
| ·渡海登岛400米障碍科目考核成绩评定细则 | 第29页 |
| ·渡海登岛400米障碍项目特点分析 | 第29-31页 |
| ·渡海登岛400米障碍运动项目的主要供能特点 | 第29-30页 |
| ·渡海登岛400米障碍运动项目的素质特点 | 第30-31页 |
| ·需要良好的抗眩晕能力 | 第30页 |
| ·需要突出的抗疲劳能力 | 第30页 |
| ·需要突出的攀、登能力 | 第30页 |
| ·对灵敏性提出了很高的要求 | 第30页 |
| ·需要良好的速度耐力 | 第30-31页 |
| ·需要良好的有氧运动能力 | 第31页 |
| ·需要良好的心理素质以及迅速调整恢复的能力 | 第31页 |
| ·渡海登岛400米障碍专项体能训练的内容、原则与及方法 | 第31-43页 |
| ·渡海登岛400米障碍专项体能训练的内容 | 第31-32页 |
| ·渡海登岛400米障碍专项体能训练的基本原则 | 第32-34页 |
| ·系统不间断性原则 | 第32页 |
| ·科学安排运动负荷原则 | 第32-33页 |
| ·结合专项原则 | 第33页 |
| ·区别对待原则 | 第33-34页 |
| ·渡海登岛400米障碍专项体能训练的方法 | 第34-43页 |
| ·基础理论学习方法 | 第34页 |
| ·一般身体素质训练方法 | 第34-39页 |
| ·负荷结构训练方法 | 第39-42页 |
| ·代谢能力训练方法 | 第40-41页 |
| ·肌肉力量训练方法 | 第41-42页 |
| ·恢复能力训练方法 | 第42页 |
| ·实验中训练周计划安排实例 | 第42-43页 |
| ·渡海登岛400米障碍专项体能训练现状与不足 | 第43-44页 |
| ·授课教员对体能训练的认识不足 | 第43页 |
| ·体能训练手段单一 | 第43-44页 |
| ·体能训练缺乏科学性 | 第44页 |
| ·体能训练缺乏理论指导 | 第44页 |
| ·试验与研究 | 第44-51页 |
| ·试验组和参照组第一周期训练计划对比分析 | 第45-47页 |
| ·两组第一周期训练结果数理统计与对照分析 | 第47-48页 |
| ·试验组和参照组第二周期训练计划对比分析 | 第48-49页 |
| ·两组第二周期训练结果数理统计与对照分析 | 第49-50页 |
| ·试验组第一周期训练结果与第二周期训练结果对照分析 | 第50-51页 |
| 4. 结论与建议 | 第51-52页 |
| ·结论 | 第51页 |
| ·建议 | 第51-52页 |
| 5. 致谢 | 第52-53页 |
| 参考文献 | 第53-56页 |
| 附件 | 第56-63页 |