| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| 1.1 研究背景 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-18页 |
| 2.1 关于安静代谢率测量方法和影响因素 | 第10-12页 |
| 2.1.1 安静代谢率测量方法 | 第10-11页 |
| 2.1.2 安静代谢率的主要影响因素 | 第11-12页 |
| 2.2 国内外抗阻训练的研究现状 | 第12-14页 |
| 2.2.1 抗阻训练与身体健康 | 第12页 |
| 2.2.2 抗阻训练方案 | 第12-13页 |
| 2.2.3 抗阻训练与安静代谢率 | 第13-14页 |
| 2.3 国内外有氧训练的研究现状 | 第14-18页 |
| 2.3.1 有氧训练与身体健康 | 第14-15页 |
| 2.3.2 有氧训练方案 | 第15-16页 |
| 2.3.3 有氧训练与安静代谢率 | 第16-18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-24页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-24页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 实验法 | 第18-23页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第23-24页 |
| 4 研究结果 | 第24-27页 |
| 4.1 实验前各组之间安静代谢率的比较 | 第24页 |
| 4.2 实验前后安静代谢率的变化 | 第24-26页 |
| 4.2.1 对照组前后安静代谢率变化的差异性比较 | 第24页 |
| 4.2.2 高强度抗阻实验前后安静代谢率的变化的差异性比较 | 第24-25页 |
| 4.2.3 中等强度抗阻锻炼前后安静代谢率变化的差异性比较 | 第25页 |
| 4.2.4 高强度有氧锻炼前后安静代谢率变化的差异性比较 | 第25页 |
| 4.2.5 中等强度有氧锻炼前后安静代谢率变化的差异性比较 | 第25-26页 |
| 4.3 实验后实验组与对照组之间安静代谢率的比较 | 第26页 |
| 4.4 实验后实验组之间安静代谢率的比较 | 第26-27页 |
| 5 分析与讨论 | 第27-30页 |
| 5.1 抗阻训练对安静代谢率的影响 | 第27-28页 |
| 5.2 有氧训练对安静代谢率的影响 | 第28-29页 |
| 5.3 抗阻训练与有氧训练对安静代谢率影响的对比 | 第29-30页 |
| 6 结论 | 第30-31页 |
| 参考文献 | 第31-36页 |
| 致谢 | 第36页 |
