| 中文摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 第Ⅰ部分 序言 | 第10-22页 |
| 1 选题依据 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-22页 |
| 2.1 力量素质的概念、影响力量素质发挥的因素 | 第11-13页 |
| 2.2 力量素质训练的原则 | 第13-14页 |
| 2.3 提高力量素质发挥的方法 | 第14-17页 |
| 2.4 PNF及其应用 | 第17-19页 |
| 2.5 PNF实施过程中的影响因素 | 第19-22页 |
| 第Ⅱ部分PNF牵拉强度与测试时机的测定 | 第22-28页 |
| 1 实验对象 | 第22页 |
| 2 实验方法 | 第22-25页 |
| 2.1 测试仪器 | 第22页 |
| 2.2 测试指标 | 第22页 |
| 2.3 测试过程 | 第22-25页 |
| 3 统计学处理 | 第25页 |
| 4 实验结果 | 第25-26页 |
| 4.1 牵拉强度的测定 | 第25页 |
| 4.2 牵拉后不同时间跨度的下蹲跳成绩 | 第25-26页 |
| 5 讨论 | 第26-27页 |
| 5.1 牵拉强度的测定 | 第26-27页 |
| 5.2 牵拉后不同时间跨度对于下蹲跳成绩的影响 | 第27页 |
| 6 小结 | 第27-28页 |
| 第Ⅲ部分PNF牵拉对下肢肌力的影响研究 | 第28-40页 |
| 1 实验对象 | 第28页 |
| 2 实验方法 | 第28-31页 |
| 2.1 测试环境 | 第28页 |
| 2.2 测量仪器 | 第28页 |
| 2.3 测量指标 | 第28页 |
| 2.4 测量过程 | 第28-31页 |
| 3 统计学处理 | 第31页 |
| 4 研究结果 | 第31-34页 |
| 4.1 不同牵拉方式条件下股四头肌最大等长肌力的比较 | 第31-32页 |
| 4.2 不同牵拉方式条件下股四头肌达力量峰值时间的比较 | 第32页 |
| 4.3 不同牵拉方式条件下的表面肌电情况 | 第32-33页 |
| 4.4 不同牵拉方式条件下肌肉力觉的比较 | 第33-34页 |
| 4.5 不同牵拉方式条件下的下蹲跳成绩比较 | 第34页 |
| 5 讨论 | 第34-39页 |
| 5.1 不同牵拉干预条件对最大等长肌力的影响 | 第35-36页 |
| 5.2 不同牵拉干预条件对达力量峰值时间的影响 | 第36页 |
| 5.3 不同牵拉干预条件对表面肌电的影响 | 第36-37页 |
| 5.4 不同牵拉干预条件对肌肉力觉的影响 | 第37-39页 |
| 5.5 不同牵拉干预条件对下蹲跳成绩的影响 | 第39页 |
| 6 小结 | 第39-40页 |
| 第Ⅳ部分 全文总结 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |