| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第7-23页 |
| ·选题依据(目的，意义) | 第7页 |
| ·文献综述 | 第7-23页 |
| ·关于力量的相关问题 | 第7-8页 |
| ·核心力量相关研究 | 第8-19页 |
| ·训练负荷的相关研究 | 第19-22页 |
| ·动态平衡能力相关研究 | 第22-23页 |
| 2 研究方法 | 第23-26页 |
| ·文献资料法 | 第23页 |
| ·实验法 | 第23-26页 |
| ·实验研究框架图 | 第23页 |
| ·实验对象 | 第23-24页 |
| ·实验时间与地点 | 第24页 |
| ·实验器材和测试仪器 | 第24-25页 |
| ·测试方法 | 第25-26页 |
| ·数理统计法 | 第26页 |
| ·比较分析法 | 第26页 |
| 3 实验过程 | 第26-28页 |
| ·实验设计 | 第26-28页 |
| ·训练手段选取 | 第26-27页 |
| ·训练负荷设计 | 第27页 |
| ·训练计划 | 第27-28页 |
| ·实验步骤 | 第28页 |
| ·预实验 | 第28页 |
| ·正式实验 | 第28页 |
| ·实验局限性 | 第28页 |
| 4 结果与分析 | 第28-44页 |
| ·不同负荷的核心力量训练方法对核心区域肌群相对峰值力矩的影响 | 第28-34页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对髋关节肌群相对峰值力矩的影响 | 第29-31页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对腹背肌群相对峰值力矩的影响 | 第31-33页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对核心部位最大力量及快速力量影响的可能因素 | 第33页 |
| ·小结 | 第33-34页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对核心区域肌群相对总功的影响 | 第34-39页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对髋关节相对总功的影响 | 第34-36页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对腹背肌群相对总功的影响 | 第36-38页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对核心部位肌群肌肉耐力影响的可能原因 | 第38页 |
| ·小结 | 第38-39页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对核心区域肌群峰值力矩屈伸比的影响 | 第39-43页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对髋关节肌群峰值力矩屈伸比的影响 | 第39-40页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对腹背肌群峰值力矩屈伸比的影响 | 第40-42页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对核心部位肌力平衡能力影响的可能原因 | 第42-43页 |
| ·小结 | 第43页 |
| ·不同负荷的核心力量训练对人体动态平衡能力的影响 | 第43-44页 |
| 5 结论与建议 | 第44-46页 |
| ·结论 | 第44页 |
| ·建议 | 第44-46页 |
| 参考文献 | 第46-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 附件 | 第50-72页 |
