| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 第一章 绪论 | 第10-25页 |
| 1.1 课题解析 | 第10-11页 |
| 1.1.1 运动行为模式 | 第10页 |
| 1.1.2 游戏化的介入 | 第10-11页 |
| 1.2 研究背景 | 第11-16页 |
| 1.2.1 大健康时代下全民轻运动理念兴起 | 第11-12页 |
| 1.2.2 静坐少动成为白领常态生活方式 | 第12-14页 |
| 1.2.3 游戏化发展带来引导行为改变的新机遇 | 第14-15页 |
| 1.2.4 游戏化设计在运动领域中应用缺乏系统理论 | 第15-16页 |
| 1.3 研究现状 | 第16-21页 |
| 1.3.1 白领运动行为的研究现状 | 第16-17页 |
| 1.3.2 游戏化设计的研究现状 | 第17-19页 |
| 1.3.3 游戏化设计在运动领域的相关应用 | 第19-21页 |
| 1.4 研究目的与意义 | 第21-22页 |
| 1.4.1 研究目的 | 第21页 |
| 1.4.2 研究意义 | 第21-22页 |
| 1.5 研究创新点 | 第22页 |
| 1.6 研究方法与框架 | 第22-25页 |
| 1.6.1 研究方法 | 第22-24页 |
| 1.6.2 研究框架 | 第24-25页 |
| 第二章 游戏化与白领运动行为概述 | 第25-40页 |
| 2.1 游戏与游戏化 | 第25-30页 |
| 2.1.1 游戏定义 | 第25-26页 |
| 2.1.2 游戏化定义 | 第26-27页 |
| 2.1.3 游戏化设计的特征 | 第27-28页 |
| 2.1.4 游戏化设计的核心价值 | 第28-29页 |
| 2.1.5 游戏化设计的应用前景 | 第29-30页 |
| 2.2 白领运动行为现状与特征 | 第30-36页 |
| 2.2.1 白领定义 | 第30-31页 |
| 2.2.2 运动行为定义 | 第31-32页 |
| 2.2.3 白领运动行为发展现状 | 第32-35页 |
| 2.2.4 白领运动行为主要特征 | 第35-36页 |
| 2.3 游戏化介入行为改变的可行性论证 | 第36-39页 |
| 2.3.1 游戏化与健康行为改变 | 第37-38页 |
| 2.3.2 游戏化的驱动力和用户粘性优势 | 第38-39页 |
| 2.4 本章小结 | 第39-40页 |
| 第三章 游戏化理论依据与应用分析 | 第40-59页 |
| 3.1 游戏化的相关理论研究 | 第40-43页 |
| 3.1.1 自我决定理论的内外在动机 | 第40-41页 |
| 3.1.2 MAT模型对于行为的驱动 | 第41-42页 |
| 3.1.3 基于心流理论的沉浸体验 | 第42-43页 |
| 3.2 游戏化的构成要素分析 | 第43-47页 |
| 3.2.1 游戏化的核心驱动力 | 第43-46页 |
| 3.2.2 游戏化的应用机制 | 第46-47页 |
| 3.3 运动游戏化案例比对与分析 | 第47-57页 |
| 3.3.1 案例选取与简介 | 第47-49页 |
| 3.3.2 目标内容与构成要素分析 | 第49-54页 |
| 3.3.3 核心驱动力比对与总结 | 第54-57页 |
| 3.4 游戏化介入的调研关注点 | 第57-58页 |
| 3.4.1 明确目标用户特征 | 第57页 |
| 3.4.2 对行为动机的关注 | 第57-58页 |
| 3.4.3 不同情境下的需求 | 第58页 |
| 3.5 本章小结 | 第58-59页 |
| 第四章 白领运动行为影响因素及变化阶段调研分析 | 第59-95页 |
| 4.1 调研方法及框架 | 第59-60页 |
| 4.1.1 调研方法 | 第59-60页 |
| 4.1.2 调研框架 | 第60页 |
| 4.2 运动行为改变的相关应用理论阐述 | 第60-64页 |
| 4.3 用户特征及运动行为的影响因素 | 第64-78页 |
| 4.3.1 目标用户群体的参与式观察 | 第64-66页 |
| 4.3.2 基于人员五要素的用户特征分析 | 第66-68页 |
| 4.3.3 白领运动行为维持情况调查研究 | 第68-72页 |
| 4.3.4 白领运动行为的动机归纳 | 第72-75页 |
| 4.3.5 白领运动行为的影响因素分析 | 第75-78页 |
| 4.4 运动行为的发展阶段及需求研究 | 第78-93页 |
| 4.4.1 运动行为的发展阶段归类分析 | 第78-81页 |
| 4.4.2 不同阶段人群的分布情况调研 | 第81-82页 |
| 4.4.3 行为日志与阶段需求定性分析 | 第82-89页 |
| 4.4.4 阶段需求定量验证与总结 | 第89-93页 |
| 4.5 研究洞察点 | 第93-94页 |
| 4.6 本章小结 | 第94-95页 |
| 第五章 基于游戏化的白领运动行为模式及设计策略 | 第95-121页 |
| 5.1 基于游戏化的白领运动行为模式构建 | 第95-98页 |
| 5.2 动机阶段：以目标为导向的动机强化策略 | 第98-101页 |
| 5.2.1 增加数据与主体的亲和度 | 第98-100页 |
| 5.2.2 建立榜样的替代性强化 | 第100-101页 |
| 5.3 筹备阶段：以兴趣为导向的温和引导策略 | 第101-106页 |
| 5.3.1 形成兴趣聚合的行动氛围 | 第101-102页 |
| 5.3.2 提供有选择的目标实现路径 | 第102-104页 |
| 5.3.3 增强空间叙事性和互动性 | 第104-106页 |
| 5.4 探索阶段：以反馈为导向的进展驱动策略 | 第106-111页 |
| 5.4.1 对行为效益的动态感知 | 第106-108页 |
| 5.4.2 获得地位与影响力认同 | 第108-110页 |
| 5.4.3 促进能力提升的成长机制 | 第110-111页 |
| 5.5 波动阶段：以社群为导向的参与度提升策略 | 第111-118页 |
| 5.5.1 彰显个人价值的团队协作 | 第111-114页 |
| 5.5.2 承诺关系上的规则约束 | 第114-116页 |
| 5.5.3 持续性参与的合理挑战 | 第116-118页 |
| 5.6 维持阶段：以成就为导向的生活方式共享策略 | 第118-120页 |
| 5.7 本章小结 | 第120-121页 |
| 主要结论与展望 | 第121-123页 |
| 主要结论 | 第121-122页 |
| 展望 | 第122-123页 |
| 致谢 | 第123-124页 |
| 参考文献 | 第124-126页 |
| 附录A：论文图片及表格来源 | 第126-129页 |
| 附录B：关于白领运动行为维持情况的调查问卷 | 第129-131页 |
| 附录C：关于白领运动动机及影响因素的焦点访谈提纲 | 第131-132页 |
| 附录D：关于白领运动动机及影响因素的访谈数据整理 | 第132-135页 |
| 附录E：关于白领行为日志及运动锻炼情况的调查研究 | 第135-137页 |
| 附录F：作者攻读硕士学位期间发表的论文及社会实践活动 | 第137页 |