| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·选题依据 | 第10页 |
| ·选题意义 | 第10-12页 |
| ·提高老龄化质量，减轻社会及家庭压力 | 第10-11页 |
| ·促进老年人科学健身，提高老年人生活质量 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-16页 |
| ·老年人概念的界定 | 第12页 |
| ·老年人日常生活能力现状 | 第12-13页 |
| ·老年人日常生活能力的评定及影响 | 第12页 |
| ·体育锻炼对老年人日常生活能力的影响 | 第12-13页 |
| ·功能训练的研究 | 第13-15页 |
| ·功能训练释义研究 | 第13页 |
| ·功能训练的基本理念、特点及体系内容 | 第13-14页 |
| ·功能训练在不同领域的实践应用 | 第14-15页 |
| ·日常生活能力的研究 | 第15页 |
| ·日常生活能力的释义研究 | 第15页 |
| ·日常生活能力指标选择的研究 | 第15页 |
| ·老年人日常生活能力的影响因素 | 第15-16页 |
| 3 研究对象和方法 | 第16-32页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·实验对象筛选 | 第16页 |
| ·实验对象基本情况 | 第16页 |
| ·测试时间和地点 | 第16-17页 |
| ·研究方法 | 第17-32页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·问卷调查法 | 第17-18页 |
| ·实验法 | 第18-32页 |
| ·数理统计法 | 第32页 |
| 4 实验结果 | 第32-50页 |
| ·实验前各项指标测试的基本情况 | 第32-36页 |
| ·实验前肌力指标的基本情况 | 第32-34页 |
| ·实验前平衡能力指标的基本情况 | 第34-36页 |
| ·肌力测试结果 | 第36-43页 |
| ·实验后握力指标的比较 | 第37-38页 |
| ·实验后反复坐起指标的比较 | 第38-39页 |
| ·实验后站立提踵测试指标比较 | 第39-40页 |
| ·实验后核心肌力测试指标比较 | 第40-43页 |
| ·平衡能力测试结果 | 第43-48页 |
| ·实验后闭眼单足站立的比较 | 第43-44页 |
| ·实验后闭眼强化Rombery征测试指标的比较 | 第44-45页 |
| ·实验后闭眼原地踏步测试指标比较 | 第45页 |
| ·实验后BIODEX平衡测试指标比较 | 第45-48页 |
| ·老年人日常生活能力指标实验前后的相关情况 | 第48-50页 |
| 5 分析与讨论 | 第50-55页 |
| ·老年人日常生活能力的趋向性 | 第50页 |
| ·身体功能训练对老年人群上肢生活能力的影响 | 第50-51页 |
| ·身体功能训练对老年人群握力指标的影响 | 第50-51页 |
| ·身体功能训练对老年人群下肢生活能力的影响 | 第51页 |
| ·身体功能训练对老年人群五次反复坐起指标的影响 | 第51页 |
| ·身体功能训练对老年人群站立提踵指标的影响 | 第51页 |
| ·身体功能训练对老年人群核心稳定的影响 | 第51-53页 |
| ·身体功能训练对老年人群核心肌力测试指标的影响 | 第51-52页 |
| ·身体功能训练对老年人群闭眼单足站立指标的影响 | 第52页 |
| ·身体功能训练对老年人群闭眼原地踏步指标的影响 | 第52页 |
| ·身体功能训练对老年人群闭眼强化Romberg征指标的影响 | 第52页 |
| ·身体功能训练对老年人群BIODEX平衡测试指标的影响 | 第52-53页 |
| ·身体功能训练实验结果的机制分析研究 | 第53-55页 |
| ·关于身体功能训练可能机制的讨论 | 第53-54页 |
| ·关于身体功能训练方案的讨论 | 第54-55页 |
| 6 结论与建议 | 第55页 |
| ·结论 | 第55页 |
| ·建议 | 第55页 |
| 7 参考文献 | 第55-59页 |
| 8 致谢 | 第59-60页 |
| 9 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第60-61页 |
| 10 附录 | 第61-67页 |
| 附件一：健康体适能机构运动前筛查问卷 | 第61-63页 |
| 附件二：“PAR-Q”问卷 | 第63-64页 |
| 附件三：主观感觉疲劳表（RPE） | 第64-65页 |
| 附件四：知情同意书 | 第65-67页 |