| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1.前言 | 第7-8页 |
| 2.文献综述 | 第8-14页 |
| ·静态拉伸对运动表现的影响的相关研究 | 第8-11页 |
| ·静态拉伸对肌肉力量的影响的研究 | 第8-9页 |
| ·静态拉伸对纵跳高度的影响的研究 | 第9-10页 |
| ·静态拉伸对关节活动范围（ROM）的影响的研究 | 第10-11页 |
| ·静态拉伸对预防运动损伤的研究 | 第11-12页 |
| ·侧切动作中的运动损伤的研究 | 第12-13页 |
| ·拉伸方案的研究 | 第13-14页 |
| ·拉伸的时间长短的研究 | 第13-14页 |
| ·拉伸的肌肉的研究 | 第14页 |
| 3.研究方法 | 第14-20页 |
| ·文献资料法 | 第14页 |
| ·实验法 | 第14-20页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·实验时间、地点 | 第14页 |
| ·实验器材 | 第14-15页 |
| ·实验方案 | 第15-18页 |
| ·技术路线图 | 第18-19页 |
| ·数据采集 | 第19页 |
| ·数据分析与处理 | 第19-20页 |
| ·统计学分析 | 第20页 |
| 4.结果与分析 | 第20-32页 |
| ·无拉伸和股后拉伸运动员侧切过程中的下肢运动学变化 | 第20-25页 |
| ·髋关节运动学变化 | 第20-21页 |
| ·膝关节运动学变化 | 第21-24页 |
| ·踝关节运动学变化 | 第24-25页 |
| ·无拉伸和股后拉伸运动员侧切过程中的下肢动力学变化 | 第25-31页 |
| ·侧切过程中的地面反作用力 | 第25-28页 |
| ·侧切过程髋关节动力学变化 | 第28-29页 |
| ·侧切过程膝关节动力学变化 | 第29-30页 |
| ·侧切过程踝关节动力学变化 | 第30-31页 |
| ·无拉伸和股后拉伸运动员侧切过程中的下肢肌电变化 | 第31-32页 |
| 5.讨论 | 第32-35页 |
| 6.结论与建议 | 第35页 |
| 7.参考文献 | 第35-39页 |
| 8.致谢 | 第39页 |