| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| ·概述 | 第11-12页 |
| ·研究目的与意义 | 第12-13页 |
| ·研究目的 | 第12页 |
| ·研究意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-30页 |
| ·水中健身的康复医疗功效 | 第15-17页 |
| ·水中健身对疾病的康复功效 | 第15-16页 |
| ·水中健身操对运动损伤的康复功效 | 第16-17页 |
| ·水中健身操的健身功效 | 第17-19页 |
| ·水中徒手训练的健身功效 | 第17-19页 |
| ·水中器械练习的健身功效 | 第19页 |
| ·慢性下腰痛的概述 | 第19-30页 |
| ·慢性下腰痛的发病原因 | 第20-21页 |
| ·慢性下腰痛的评定方法 | 第21页 |
| ·慢性下腰痛的常规治疗方法 | 第21页 |
| ·慢性下腰痛的运动治疗法 | 第21-25页 |
| ·水中健身运动在慢性下腰痛治疗中的应用 | 第25-28页 |
| ·运动疗法的陆上健身方法与水中健身方法 | 第28-29页 |
| ·水中健身的注意事项 | 第29页 |
| ·文献小结及慢性下腰痛水中健身操设计思路 | 第29-30页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第30-39页 |
| · | 第30-34页 |
| ·研究对象 | 第30页 |
| ·实验对象 | 第30页 |
| ·慢性下腰痛诊断标准 | 第30-31页 |
| ·慢性下腰痛人群实验对象的纳入标准 | 第31页 |
| ·非特异性慢性下腰痛受试者的基本情况 | 第31-34页 |
| ·研究方法 | 第34-39页 |
| ·文献资料法 | 第34页 |
| ·专家访谈法 | 第34-35页 |
| ·问卷调查法 | 第35页 |
| ·实验研究法 | 第35-38页 |
| ·数理统计法 | 第38-39页 |
| 4 结果与分析 | 第39-52页 |
| ·水中健身动作的选择 | 第39-45页 |
| ·水中伸髋、水中屈髋 | 第40-42页 |
| ·水中悬挂收腿 | 第42页 |
| ·水中摆臂弓步走 | 第42-43页 |
| ·水中前、后及横向踢腿 | 第43-45页 |
| ·水中健身对非特异性慢性下腰痛人群各项指标的影响 | 第45-52页 |
| ·水中健身对VAS评分的影响 | 第45-46页 |
| ·水中健身对ODI评分的影响 | 第46-49页 |
| ·腰椎活动度的影响 | 第49-51页 |
| ·腹背肌耐力的影响 | 第51-52页 |
| 5 讨论 | 第52-55页 |
| ·水中健身对非特异性慢性下腰痛康复的效果 | 第52-53页 |
| ·水中健身对非特异性慢性下腰痛受试者疼痛的影响 | 第53页 |
| ·水中健身对非特异性慢性下腰痛受试者腰背肌耐力的影响 | 第53页 |
| ·水中健身对非特异性慢性下腰痛受试者关节活动度的影响 | 第53-55页 |
| 6 结论与建议 | 第55-57页 |
| ·结论 | 第55-56页 |
| ·建议 | 第56-57页 |
| 致谢 | 第57-59页 |
| 参考文献 | 第59-62页 |
| 附录 | 第62-69页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第69页 |