| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-12页 |
| 1 前言 | 第12-14页 |
| ·选题依据 | 第12-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-18页 |
| ·关于跆拳道灵敏素质的研究 | 第14-15页 |
| ·关于跆拳道灵敏指标的研究 | 第15-16页 |
| ·关于跆拳道步法灵敏的研究 | 第16-18页 |
| ·关于跆拳道步法的定义 | 第16页 |
| ·关于跆拳道步法在比赛中作用的研究 | 第16-17页 |
| ·关于步法灵敏性的研究 | 第17-18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-20页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-20页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·问卷调查法 | 第18-19页 |
| ·实验法 | 第19页 |
| ·数理统计法 | 第19-20页 |
| ·逻辑分析法 | 第20页 |
| 4 跆拳道步法灵敏的训练现状、问题和训练价值 | 第20-26页 |
| ·跆拳道步法灵敏的训练现状和问题 | 第20-22页 |
| ·教练员对跆拳道步法灵敏在比赛中重要性的认识 | 第20-21页 |
| ·国内跆拳道运动员与传统强国运动员在步法灵敏性方面的比较 | 第21页 |
| ·教练员对步法灵敏训练的重视程度及训练方法、手段的丰富程度 | 第21-22页 |
| ·步法灵敏训练的具体实施过程中的问题 | 第22页 |
| ·跆拳道步法灵敏的训练学价值 | 第22-26页 |
| ·跆拳道步法灵敏训练是专项体能训练的重要组成部分 | 第22-23页 |
| ·跆拳道步法灵敏是充分发挥技战术水平的重要保证 | 第23-24页 |
| ·跆拳道步法灵敏与跆拳道制胜规律的关系 | 第24-25页 |
| ·加强步法灵敏是跆拳道项目新阶段进一步提升的重要突破口之一 | 第25页 |
| ·加强步法灵敏训练有助于培养运动员良好的心理素质和意志品质 | 第25-26页 |
| 5 跆拳道步法灵敏的理论及实验研究 | 第26-53页 |
| ·灵敏及跆拳道步法灵敏的定义 | 第26-28页 |
| ·灵敏的定义 | 第26-27页 |
| ·跆拳道步法灵敏的定义 | 第27-28页 |
| ·跆拳道步法灵敏的基本结构 | 第28-30页 |
| ·跆拳道步法灵敏的分类 | 第30-31页 |
| ·跆拳道步法灵敏的专项特征 | 第31-35页 |
| ·跆拳道步法灵敏的供能特征 | 第31-32页 |
| ·跆拳道步法灵敏在比赛中的表现特征 | 第32-33页 |
| ·跆拳道步法灵敏的技术特征 | 第33页 |
| ·跆拳道步法灵敏的神经类型和心理品质特征 | 第33-34页 |
| ·跆拳道比赛中步法技术的运用特征 | 第34-35页 |
| ·影响跆拳道步法灵敏的相关因素分析 | 第35-53页 |
| ·中枢神经系统的灵活性对步法灵敏的影响 | 第35-36页 |
| ·知觉及决策因素对步法灵敏的影响 | 第36-37页 |
| ·步法灵敏技术对步法灵敏的影响 | 第37-40页 |
| ·平衡能力对步法灵敏的影响 | 第40-41页 |
| ·协调能力对步法灵敏的影响 | 第41-43页 |
| ·影响跆拳道步法灵敏部分因素的相关性实验研究 | 第43-53页 |
| ·其它影响因素 | 第53页 |
| 6 跆拳道步法灵敏及相关素质辅助训练手段设计 | 第53-64页 |
| ·跆拳道步法灵敏训练的基本原则 | 第53-55页 |
| ·步法灵敏训练的要求和注意事项 | 第55-56页 |
| ·跆拳道步法灵敏的训练手段设计 | 第56-60页 |
| ·利用标志筒设计的跆拳道步法灵敏训练手段 | 第56-57页 |
| ·利用灵敏梯设计的跆拳道步法灵敏训练手段 | 第57-59页 |
| ·利用踏板设计的跆拳道步法灵敏训练手段 | 第59-60页 |
| ·跆拳道步法灵敏辅助训练手段设计 | 第60-64页 |
| ·跆拳道步法灵敏辅助训练手段—反应力量训练手段设计 | 第60-62页 |
| ·跆拳道步法灵敏辅助训练手段—核心力量训练手段设计 | 第62-64页 |
| 7 训练效果实验 | 第64-76页 |
| ·实验地点 | 第64页 |
| ·实验时间 | 第64页 |
| ·测试时间 | 第64页 |
| ·研究对象 | 第64-65页 |
| ·实验方案及实施步骤 | 第65-66页 |
| ·测试指标 | 第66-73页 |
| ·跆拳道步法灵敏测试指标的选取 | 第66-73页 |
| ·测试方法 | 第73页 |
| ·测试设备及评价标准 | 第73页 |
| ·测试方案 | 第73-74页 |
| ·统计分析方法 | 第74页 |
| ·实验数据的正态性检验 | 第74页 |
| ·实验结果 | 第74-75页 |
| ·结果分析 | 第75-76页 |
| ·实验组和控制组在实验前测试成绩的比较分析 | 第75页 |
| ·实验组在实验前后测试成绩的比较分析 | 第75页 |
| ·控制组在实验前后测试成绩的比较分析 | 第75-76页 |
| ·实验组和控制组在实验后测试成绩的比较分析 | 第76页 |
| 8 结论与建议 | 第76-79页 |
| ·结论 | 第76-77页 |
| ·建议 | 第77-79页 |
| 致谢 | 第79-80页 |
| 参考文献 | 第80-83页 |
| 附录 | 第83-123页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第123页 |
