| 摘要 | 第9-11页 |
| abstract | 第11-12页 |
| 1.前言 | 第13-16页 |
| 1.1 研究背景 | 第13-15页 |
| 1.2 研究内容 | 第15页 |
| 1.3 研究目的 | 第15页 |
| 1.4 研究意义 | 第15页 |
| 1.5 研究创新性 | 第15-16页 |
| 2.文献综述 | 第16-24页 |
| 2.1 损伤风险评估(FMS) | 第16-18页 |
| 2.1.1 FMS的概述 | 第16页 |
| 2.1.2 FMS的信度和效度 | 第16-17页 |
| 2.1.3 小结 | 第17-18页 |
| 2.2 FIFA11+损伤预防练习 | 第18-24页 |
| 2.2.1 对心血管和呼吸功能的影响 | 第18-19页 |
| 2.2.2 对下肢肌肉力量的影响 | 第19-20页 |
| 2.2.3 对神经肌肉功能的影响 | 第20-21页 |
| 2.2.4 对核心稳定性的影响 | 第21-22页 |
| 2.2.5 对运动损伤发生率的影响 | 第22-23页 |
| 2.2.6 小结 | 第23-24页 |
| 3研究对象与方法 | 第24-34页 |
| 3.1 研究对象 | 第24页 |
| 3.2 研究方法 | 第24-33页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第24-25页 |
| 3.2.3 试验法 | 第25-32页 |
| 3.2.3.1 随机分组与方法 | 第25页 |
| 3.2.3.2 干预方案 | 第25-28页 |
| 3.2.3.3 主要观察指标及测试方法 | 第28-32页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第32-33页 |
| 3.3 技术路线图 | 第33-34页 |
| 3.4 伦理性原则 | 第34页 |
| 4研究结果 | 第34-45页 |
| 4.1 受试对象基本资料比较 | 第34页 |
| 4.2 受试对象各部位运动损伤分布特征 | 第34-35页 |
| 4.3 受试对象FMS量化得分 | 第35-36页 |
| 4.4 以14分为阈值时受试对象得分与损伤情况分布四格表 | 第36-37页 |
| 4.5 十二周试验对受试对象FMS得分的影响 | 第37-38页 |
| 4.6 十二周试验对受试对象膝关节等速肌力的影响 | 第38-44页 |
| 4.6.1 十二周试验对受试对象膝关节PT的影响 | 第38-40页 |
| 4.6.2 十二周试验对受试对象膝关节PT/BW的影响 | 第40-42页 |
| 4.6.3 十二周试验对受试对象膝关节CSR的影响 | 第42-44页 |
| 4.7 十二周试验对受试对象动态平衡能力的影响 | 第44-45页 |
| 5.讨论分析 | 第45-52页 |
| 5.1 足球运动员损伤风险评估 | 第45-47页 |
| 5.2 FIFA11+练习对足球运动员的损伤预防效果 | 第47-52页 |
| 5.2.1 FMS得分 | 第47-48页 |
| 5.2.2 膝关节峰值力矩 | 第48-50页 |
| 5.2.3 膝关节CSR | 第50-51页 |
| 5.2.4 动态平衡 | 第51-52页 |
| 6.研究结论与展望 | 第52-54页 |
| 6.1 研究结论 | 第52-53页 |
| 6.2 展望 | 第53-54页 |
| 7.参考文献 | 第54-61页 |
| 附录一 知情同意书 | 第61-62页 |
| 附录二 运动损伤调查问卷 | 第62-63页 |
| 附录三 FMS测试登记表 | 第63-64页 |
| 致谢 | 第64-65页 |
| 硕士期间研究成果 | 第65页 |
