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男子400米跑速度耐力训练方法研究--以成都体育学院田径代表队冬训为例

摘要第4-6页
abstract第6-8页
1 前言第12-14页
    1.1 选题依据第12-13页
        1.1.1 速度项目取得突破,但400米项目仍滞留不前第12页
        1.1.2 速度耐力训练是400米跑训练中的重要内容第12-13页
        1.1.3 速度耐力是400米跑取得优异成绩的关键因素第13页
    1.2 选题意义第13-14页
        1.2.1 理论意义第13页
        1.2.2 实际意义第13-14页
2 文献综述第14-21页
    2.1 相关概念界定及其延伸第14-15页
        2.1.1 身体素质第14页
        2.1.2 速度素质及其分类第14-15页
        2.1.3 耐力素质及其分类第15页
        2.1.4 速度耐力第15页
    2.2 国外研究现状第15-17页
    2.3 国内研究现状第17-20页
        2.3.1 国内速度耐力训练相关研究第17页
        2.3.2 国内400米跑训练相关研究第17-20页
            2.3.2.1 400米跑速度能力相关研究第17-18页
            2.3.2.2 400米跑耐力素质相关研究第18页
            2.3.2.3 400米跑节奏的研究第18-19页
            2.3.2.4 400米跑供能特点的研究第19页
            2.3.2.5 400米跑速度耐力训练研究第19-20页
    2.4 小结第20-21页
3 研究思路及对象第21-25页
    3.1 研究思路第21-23页
    3.2 研究对象第23页
    3.3 研究方法第23-25页
        3.3.1 文献资料法第23-24页
        3.3.2 访谈法第24页
        3.3.3 逻辑分析法第24页
        3.3.4 跟踪记录法第24页
        3.3.5 实验测试法第24页
        3.3.6 数理统计法第24-25页
4 研究结果与分析第25-48页
    4.1 研究背景第25-26页
        4.1.1 成都体育学院成立校田径代表队第25页
        4.1.2 男子400米跑是成都体育学院校田径代表队的优势项目第25-26页
        4.1.3 成都体育学院校田径代表队400米跑运动员现状第26页
    4.2 成都体育学院校田径代表队男子400米跑运动员冬训训练第26-44页
        4.2.1 运动员的冬季训练安排第26-30页
            4.2.1.1 冬季训练阶段划分和任务第26-27页
            4.2.1.2 男子400米跑运动冬季训练周训练安排第27-28页
            4.2.1.3 运动员冬训训练课安排第28-30页
        4.2.2 男子400米跑运动员冬季速度耐力训练内容及方法第30-39页
            4.2.2.1 400米跑一般速度耐力训练手段、方法第32-37页
            4.2.2.2 400米跑专项速度耐力训练手段、方法第37-39页
        4.2.3 男子400米跑运动员冬季速度训练、力量训练、耐力训练、节奏训练第39-44页
            4.2.3.1 400米跑速度训练手段、方法第39-40页
            4.2.3.2 400米跑力量训练手段、方法第40-43页
            4.2.3.3 400米跑耐力训练手段、方法第43-44页
    4.3 运动员冬训前后速度耐力对比分析第44-48页
        4.3.1 测试时间、地点第44页
        4.3.2 速度耐力测试器材及内容第44页
        4.3.3 运动员冬训前后体成分指标对比分析第44-45页
        4.3.4 运动员冬季前后速度耐力相关测试对比分析第45-48页
            4.3.4.1 专项速度耐力测试对比分析第45-46页
            4.3.4.2 一般速度耐力测试对比分析第46-48页
5 结论与建议第48-50页
    5.1 结论第48-49页
    5.2 建议第49-50页
6 主要参考文献第50-52页
致谢第52-53页
附件第53-55页

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