| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第12-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第12-13页 |
| 1.1.1 速度项目取得突破,但400米项目仍滞留不前 | 第12页 |
| 1.1.2 速度耐力训练是400米跑训练中的重要内容 | 第12-13页 |
| 1.1.3 速度耐力是400米跑取得优异成绩的关键因素 | 第13页 |
| 1.2 选题意义 | 第13-14页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第13页 |
| 1.2.2 实际意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-21页 |
| 2.1 相关概念界定及其延伸 | 第14-15页 |
| 2.1.1 身体素质 | 第14页 |
| 2.1.2 速度素质及其分类 | 第14-15页 |
| 2.1.3 耐力素质及其分类 | 第15页 |
| 2.1.4 速度耐力 | 第15页 |
| 2.2 国外研究现状 | 第15-17页 |
| 2.3 国内研究现状 | 第17-20页 |
| 2.3.1 国内速度耐力训练相关研究 | 第17页 |
| 2.3.2 国内400米跑训练相关研究 | 第17-20页 |
| 2.3.2.1 400米跑速度能力相关研究 | 第17-18页 |
| 2.3.2.2 400米跑耐力素质相关研究 | 第18页 |
| 2.3.2.3 400米跑节奏的研究 | 第18-19页 |
| 2.3.2.4 400米跑供能特点的研究 | 第19页 |
| 2.3.2.5 400米跑速度耐力训练研究 | 第19-20页 |
| 2.4 小结 | 第20-21页 |
| 3 研究思路及对象 | 第21-25页 |
| 3.1 研究思路 | 第21-23页 |
| 3.2 研究对象 | 第23页 |
| 3.3 研究方法 | 第23-25页 |
| 3.3.1 文献资料法 | 第23-24页 |
| 3.3.2 访谈法 | 第24页 |
| 3.3.3 逻辑分析法 | 第24页 |
| 3.3.4 跟踪记录法 | 第24页 |
| 3.3.5 实验测试法 | 第24页 |
| 3.3.6 数理统计法 | 第24-25页 |
| 4 研究结果与分析 | 第25-48页 |
| 4.1 研究背景 | 第25-26页 |
| 4.1.1 成都体育学院成立校田径代表队 | 第25页 |
| 4.1.2 男子400米跑是成都体育学院校田径代表队的优势项目 | 第25-26页 |
| 4.1.3 成都体育学院校田径代表队400米跑运动员现状 | 第26页 |
| 4.2 成都体育学院校田径代表队男子400米跑运动员冬训训练 | 第26-44页 |
| 4.2.1 运动员的冬季训练安排 | 第26-30页 |
| 4.2.1.1 冬季训练阶段划分和任务 | 第26-27页 |
| 4.2.1.2 男子400米跑运动冬季训练周训练安排 | 第27-28页 |
| 4.2.1.3 运动员冬训训练课安排 | 第28-30页 |
| 4.2.2 男子400米跑运动员冬季速度耐力训练内容及方法 | 第30-39页 |
| 4.2.2.1 400米跑一般速度耐力训练手段、方法 | 第32-37页 |
| 4.2.2.2 400米跑专项速度耐力训练手段、方法 | 第37-39页 |
| 4.2.3 男子400米跑运动员冬季速度训练、力量训练、耐力训练、节奏训练 | 第39-44页 |
| 4.2.3.1 400米跑速度训练手段、方法 | 第39-40页 |
| 4.2.3.2 400米跑力量训练手段、方法 | 第40-43页 |
| 4.2.3.3 400米跑耐力训练手段、方法 | 第43-44页 |
| 4.3 运动员冬训前后速度耐力对比分析 | 第44-48页 |
| 4.3.1 测试时间、地点 | 第44页 |
| 4.3.2 速度耐力测试器材及内容 | 第44页 |
| 4.3.3 运动员冬训前后体成分指标对比分析 | 第44-45页 |
| 4.3.4 运动员冬季前后速度耐力相关测试对比分析 | 第45-48页 |
| 4.3.4.1 专项速度耐力测试对比分析 | 第45-46页 |
| 4.3.4.2 一般速度耐力测试对比分析 | 第46-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-50页 |
| 5.1 结论 | 第48-49页 |
| 5.2 建议 | 第49-50页 |
| 6 主要参考文献 | 第50-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 附件 | 第53-55页 |
