傅山著作及相关文献中养生思想与方法研究
| 中文摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 前言 | 第10-11页 |
| 1 绪论 | 第11-15页 |
| 1.1 研究背景及意义 | 第11-12页 |
| 1.2 国内外研究现状 | 第12-13页 |
| 1.3 相关概念界定 | 第13-14页 |
| 1.3.1 养生 | 第13-14页 |
| 1.3.2 治未病 | 第14页 |
| 1.3.3 康复 | 第14页 |
| 1.4 研究方法与创新之处 | 第14-15页 |
| 1.4.1 研究方法 | 第14-15页 |
| 1.4.2 创新之处 | 第15页 |
| 2 傅山养生思想产生的背景 | 第15-18页 |
| 2.1 人生经历：坎坷沉浮,积极应世 | 第15-16页 |
| 2.2 时代背景：明清养生,鼎盛繁荣 | 第16-17页 |
| 2.3 文化背景：晋阳文化,博大精深 | 第17-18页 |
| 3 傅山养生思想的主要观点 | 第18-23页 |
| 3.1 “气在理之先,精气神皆俱”的生命观 | 第18-19页 |
| 3.2 “寿夭定于天,挽天命在人”的寿夭观 | 第19页 |
| 3.3 “水火和调,率性修道”的健康观 | 第19-20页 |
| 3.4 “贵养于豫,审因察势”的预防观 | 第20-21页 |
| 3.5 “医统天地人,三才合于一”的和谐观 | 第21页 |
| 3.6 “阴阳颠倒,返本还源”的顺逆观 | 第21-23页 |
| 4 傅山养生思想形成的哲学基础 | 第23-24页 |
| 4.1 “辨证”思维是傅山养生思想之基础 | 第23页 |
| 4.2 “动态”思维是傅山养生思想之主线 | 第23-24页 |
| 4.3 “平衡”思维是傅山养生思想之宗旨 | 第24页 |
| 5 傅山主要的养生方法 | 第24-43页 |
| 5.1 饮食养生 | 第24-27页 |
| 5.1.1 “餐采”博食,杂而不偏 | 第24-27页 |
| 5.1.2 饮食上智,得少为足 | 第27页 |
| 5.2 药膳养生 | 第27-32页 |
| 5.2.1 滋补药膳：清和元头脑 | 第27-29页 |
| 5.2.2 保健药酒：竹叶青 | 第29页 |
| 5.2.3 消食药膳：治饱三方 | 第29-30页 |
| 5.2.4 糜粥药膳：赤小豆小米粥 | 第30-31页 |
| 5.2.5 面食药膳：河漏 | 第31-32页 |
| 5.3 顺时养生 | 第32-36页 |
| 5.3.1 四时养生方 | 第32-34页 |
| 5.3.2 先时导引漱津功法 | 第34-35页 |
| 5.3.3 昼夜养生方 | 第35-36页 |
| 5.4 雅趣养生 | 第36-38页 |
| 5.4.1 以茶养生 | 第36-37页 |
| 5.4.2 书画养生 | 第37-38页 |
| 5.4.3 旅游养生 | 第38页 |
| 5.5 拳术养生 | 第38-39页 |
| 5.6 舒肝养血节房事(专针对女性) | 第39-43页 |
| 5.6.1 疏肝气,畅情志 | 第39-40页 |
| 5.6.2 养气血,兼顾之 | 第40-41页 |
| 5.6.3 避四期,节房事 | 第41-42页 |
| 5.6.4 妇人特殊时期养生方 | 第42-43页 |
| 6 傅山养生思想与方法对现代人的启示 | 第43-44页 |
| 6.1 人各有异,切勿乱补 | 第43-44页 |
| 6.2 早自爱惜,不可讳疾忌医 | 第44页 |
| 7 结语 | 第44-46页 |
| 参考文献 | 第46-50页 |
| 附录 综述 | 第50-60页 |
| 参考文献 | 第56-60页 |
| 致谢 | 第60-61页 |
| 作者简介 | 第61页 |
