| 摘要 | 第6-7页 |
| Abstract | 第7页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-20页 |
| 2.1 国内外核心力量与核心稳定性的研究现状 | 第10-17页 |
| 2.1.1 核心力量与核心稳定性相关概念的界定 | 第11-13页 |
| 2.1.1.1 核心位置及其核心肌群 | 第11-13页 |
| 2.1.2 核心稳定性训练的方法 | 第13-16页 |
| 2.1.3 核心稳定性训练的作用 | 第16-17页 |
| 2.2 篮球跳投技术的理论研究 | 第17-18页 |
| 2.2.1 跳投技术动作分析 | 第17-18页 |
| 2.2.2 跳投技术的解剖学分析 | 第18页 |
| 2.3 力量训练对跳投技术影响的理论研究 | 第18-20页 |
| 2.3.1 传统力量训练对跳投技术的理论研究 | 第18-19页 |
| 2.3.2 核心稳定性训练对跳投技术的理论研究 | 第19-20页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第20-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第20-21页 |
| 3.2.3 实验法 | 第21页 |
| 3.2.4 数理统计分析法 | 第21-22页 |
| 4.实验设计 | 第22-37页 |
| 4.1 实验对象 | 第22页 |
| 4.2 实验器材 | 第22页 |
| 4.3 实验分组 | 第22-24页 |
| 4.4 实验计划及安排 | 第24-37页 |
| 4.4.1 实验内容和训练计划 | 第24-29页 |
| 4.4.2 对受试者进行实验前测试 | 第29-30页 |
| 4.4.3 实验组和对照组实施实验 | 第30-37页 |
| 4.4.3.1 实验组训练计划 | 第30-36页 |
| 4.4.3.2 对照组训练计划 | 第36-37页 |
| 5.结果与分析 | 第37-46页 |
| 5.1 试验后各项指标检测结果 | 第37-39页 |
| 5.1.1 9周训练后实验组和对照组核心稳定性检测结果 | 第38页 |
| 5.1.2 9周训练后实验组和对照组投篮命中率检测结果 | 第38-39页 |
| 5.2 实验组组内实验前与实验后的差异性检验分析 | 第39-41页 |
| 5.3 对照组组内实验前与实验后的差异性检验分析 | 第41-43页 |
| 5.4 实验组与对照组实验后数据比较分析 | 第43-46页 |
| 6 结论与建议 | 第46-47页 |
| 6.1 结论 | 第46页 |
| 6.2 建议 | 第46-47页 |
| 参考文献目录 | 第47-50页 |
| 致谢 | 第50页 |