| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·研究目的 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-22页 |
| ·国内外关于核心力量的研究现状 | 第12-22页 |
| ·现阶段对足球运动员体能训练的研究 | 第12-14页 |
| ·现阶段对足球运动员核心力量训练的研究 | 第14-19页 |
| ·现阶段对运动员快速变向移动能力和灵敏性的研究 | 第19-22页 |
| 3 研究对象和方法 | 第22-40页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22-40页 |
| ·文献资料法 | 第22页 |
| ·专家访谈法 | 第22-23页 |
| ·问卷调查法 | 第23-28页 |
| ·实验法 | 第28-40页 |
| 4 分析与讨论 | 第40-51页 |
| ·实验结果与分析 | 第40-44页 |
| ·实验结果 | 第40-42页 |
| ·足球运动员的核心肌肉群的运行机制分析 | 第42-44页 |
| ·足球运动员核心力量分析 | 第44页 |
| ·对核心力量训练组实验前后的数据进行差异显著性检验及分析 | 第44-46页 |
| ·足球运动员核心力量训练方案的分析 | 第45-46页 |
| ·对传统力量训练组实验前后的数据进行差异显著性检验及分析 | 第46-47页 |
| ·对实验后核心力量训练组和传统力量训练组的前后数据及分析 | 第47-50页 |
| ·核心力量训练与传统力量训练的关系分析 | 第48-50页 |
| ·实验理论与实验结果的关系 | 第50-51页 |
| 5 结论与建议 | 第51-52页 |
| ·结论 | 第51页 |
| ·建议 | 第51-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 参考文献 | 第53-56页 |
| 附录 | 第56-60页 |
| 附录A 访谈内容 | 第56页 |
| 附录B 专家调查问卷 | 第56-58页 |
| 附录C 足球运动员快速变向移动能力测试指标统计记录表 | 第58-59页 |
| 附录D 实验中拍摄的图片 | 第59-60页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第60页 |
