| 摘要 | 第5-7页 |
| abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第12-15页 |
| 1.1 选题依据 | 第12-13页 |
| 1.1.1 科学训练手段是提升长拳类套路学生竞技能力的保障 | 第12页 |
| 1.1.2 解决长拳类套路学生技术缺陷需要训练手段的多样化 | 第12-13页 |
| 1.1.3 武术套路专项学生课程教学、训练科学化的需要 | 第13页 |
| 1.2 研究目的与研究意义 | 第13-14页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第13页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第13-14页 |
| 1.3 研究的技术路线 | 第14-15页 |
| 1.4 研究限制 | 第15页 |
| 2 文献综述 | 第15-23页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第15-16页 |
| 2.1.1 武术套路 | 第15页 |
| 2.1.2 长拳类 | 第15页 |
| 2.1.3 身体素质 | 第15-16页 |
| 2.1.4 专项训练手段 | 第16页 |
| 2.2 关于专项训练手段的研究现状 | 第16-17页 |
| 2.3 关于武术套路专项训练手段的研究现状 | 第17-18页 |
| 2.4 关于武术套路专项身体素质训练手段的研究现状 | 第18-22页 |
| 2.4.1 有关武术套路专项力量素质训练手段的研究 | 第18-19页 |
| 2.4.2 有关武术套路专项速度素质训练手段的研究 | 第19-20页 |
| 2.4.3 有关武术套路专项耐力素质训练手段的研究 | 第20页 |
| 2.4.4 有关武术套路专项灵敏素质训练手段的研究 | 第20-21页 |
| 2.4.5 有关武术套路专项柔韧素质训练手段的研究 | 第21-22页 |
| 2.5 关于长拳类套路专项身体素质训练手段的研究现状 | 第22页 |
| 2.6 小结 | 第22-23页 |
| 3 研究对象与方法 | 第23-31页 |
| 3.1 研究对象 | 第23页 |
| 3.2 研究方法 | 第23-31页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第23页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第23-24页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第24页 |
| 3.2.4 测试法 | 第24-29页 |
| 3.2.5 实验研究法 | 第29-31页 |
| 3.2.6 录像法 | 第31页 |
| 3.2.7 数理统计法 | 第31页 |
| 4 研究结果与分析 | 第31-47页 |
| 4.1 广州体育学院武术套路长拳类学生专项身体素质特征与构成分析 | 第31-32页 |
| 4.2 实验组长拳类套路学生专项身体素质训练手段的设计分析 | 第32-36页 |
| 4.2.1 长拳类套路专项身体素质训练手段设计依据 | 第32-33页 |
| 4.2.2 长拳类套路专项身体素质训练手段实施计划 | 第33-34页 |
| 4.2.3 长拳类套路专项身体素质训练手段实施情况分析 | 第34-35页 |
| 4.2.4 长拳类套路专项身体素质训练手段实施过程中出现的问题和解决策略 | 第35-36页 |
| 4.3 实验前后长拳类套路学生专项身体素质测试组内差异性检验及分析 | 第36-43页 |
| 4.3.1 长拳类套路学生专项力量素质组内差异性检验及分析 | 第36-37页 |
| 4.3.2 长拳类套路学生专项速度素质组内差异性检验及分析 | 第37-39页 |
| 4.3.3 长拳类套路学生专项耐力素质组内差异性检验及分析 | 第39-40页 |
| 4.3.4 长拳类套路学生专项灵敏素质组内差异性检验及分析 | 第40-41页 |
| 4.3.5 长拳类套路学生专项平衡素质组内差异性检验及分析 | 第41-42页 |
| 4.3.6 长拳类套路学生专项柔韧素质组内差异性检验及分析 | 第42-43页 |
| 4.4 实验后长拳类套路学生专项身体素质测试组间差异性检验及分析 | 第43-46页 |
| 4.4.1 长拳类套路学生专项力量素质组间差异性检验及分析 | 第43页 |
| 4.4.2 长拳类套路学生专项速度素质组间差异性检验及分析 | 第43-44页 |
| 4.4.3 长拳类套路学生专项耐力素质组间差异性检验及分析 | 第44页 |
| 4.4.4 长拳类套路学生专项灵敏素质组间差异性检验及分析 | 第44-45页 |
| 4.4.5 长拳类套路学生专项平衡素质组间差异性检验及分析 | 第45-46页 |
| 4.4.6 长拳类套路学生专项柔韧素质组间差异性检验及分析 | 第46页 |
| 4.5 实验组和对照组长拳类套路学生专项身体素质训练手段方案异同分析 | 第46-47页 |
| 5 结论与建议 | 第47-50页 |
| 5.1 结论 | 第47-48页 |
| 5.2 建议 | 第48-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-53页 |
| 附录 | 第53-67页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文 | 第67页 |
