| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 目录 | 第8-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| ·问题的提出 | 第11-12页 |
| ·研究目的和意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-25页 |
| ·散打动作结构特点和专项力量训练相关研究 | 第13-16页 |
| ·散打专项动作结构特点相关的研究 | 第13-14页 |
| ·散打专项特点和力量训练相关研究 | 第14-16页 |
| ·爆发力概念和训练相关理论的研究 | 第16-20页 |
| ·爆发力概念相关的研究 | 第16-18页 |
| ·爆发力训练相关的研究 | 第18-20页 |
| ·人体躯干结构特点和旋转相关的研究 | 第20-25页 |
| ·关于躯干旋转方面的研究 | 第21-23页 |
| ·关于躯干旋转爆发性运动的研究 | 第23-25页 |
| 3 研究对象与方法 | 第25-42页 |
| ·研究对象 | 第25页 |
| ·研究方法 | 第25-27页 |
| ·文献资料法 | 第25页 |
| ·逻辑分析法 | 第25页 |
| ·专家访谈法 | 第25-26页 |
| ·专家问卷调查法 | 第26-27页 |
| ·数理统计法 | 第27页 |
| ·实验法 | 第27页 |
| ·实验设计 | 第27-42页 |
| ·实验目的 | 第27-28页 |
| ·预备实验 | 第28页 |
| ·实验时间和地点 | 第28页 |
| ·实验分组 | 第28-30页 |
| ·实验控制 | 第30页 |
| ·实验中测试仪器与器材 | 第30-31页 |
| ·实验中评价指标的分析 | 第31-34页 |
| ·实验方案 | 第34-36页 |
| ·实验中训练内容的设计 | 第36-42页 |
| 4 结果与分析 | 第42-62页 |
| ·实验组和对照组实验数据的多元方差分析 | 第42-45页 |
| ·躯干旋转性的爆发力训练对男子散打运动员最大力量的影响 | 第45-50页 |
| ·实验前两组最大力量指标测试数据对比分析 | 第45页 |
| ·实验组实验前后最大力量测试指标对比分析 | 第45-46页 |
| ·对照组实验前后最大力量测试指标对比分析 | 第46-47页 |
| ·实验后实验组和对照组最大力量测试指标的对比分析 | 第47-48页 |
| ·讨论 | 第48-50页 |
| ·躯干旋转性的爆发力训练对男子散打运动员爆发力的影响 | 第50-55页 |
| ·实验前实验组和对照组爆发力指标测试数据对比分析 | 第50-51页 |
| ·实验组实验前后爆发力指标测试数据对比分析 | 第51-52页 |
| ·对照组实验前后爆发力指标测试数据对比分析 | 第52-53页 |
| ·实验组和对照组实验后爆发力指标测试数据对比分析 | 第53-54页 |
| ·讨论 | 第54-55页 |
| ·躯干旋转性的爆发力训练对男子散打运动员动作速度的影响 | 第55-60页 |
| ·实验前实验组和对照组动作速度指标测试数据对比分析 | 第56页 |
| ·实验组实验前后动作速度指标测试数据对比分析 | 第56-57页 |
| ·对照组实验前后动作速度指标测试数据对比分析 | 第57页 |
| ·实验组和对照组实验后动作速度指标测试数据对比分析 | 第57-58页 |
| ·讨论 | 第58-60页 |
| ·小结 | 第60-61页 |
| ·躯干旋转性爆发力训练使散打运动员动作发力过程更流畅 | 第60-61页 |
| ·有利于力量训练效果更好的转化为对专项能力的提高 | 第61页 |
| ·实验中躯干旋转性爆发力训练存在的不足及启示 | 第61-62页 |
| 5 结论与建议 | 第62-64页 |
| ·结论 | 第62页 |
| ·建议 | 第62-64页 |
| 致谢 | 第64-65页 |
| 参考文献 | 第65-68页 |
| 附录 | 第68-88页 |
| 附录A：专家访谈提纲 | 第68-69页 |
| 附录B：专家调查问卷 | 第69-76页 |
| 附录C 训练计划内容与方法 | 第76-85页 |
| 附录D：在北京体育大学进行教学实验及测试过程记录 | 第85-88页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第88页 |
