我国女子马拉松运动员年度训练理论研究
| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-12页 |
| 1 前言 | 第12-22页 |
| ·选题依据 | 第12-13页 |
| ·文献综述 | 第13-21页 |
| ·我国女子马拉松竞技现状研究 | 第13-15页 |
| ·我国女子马拉松训练的周期安排 | 第15-16页 |
| ·力量训练重点 | 第16页 |
| ·女子马拉松全程速度的分配特点 | 第16-17页 |
| ·训练负荷特点及训练监控研究 | 第17-19页 |
| ·训练比赛与气候环境的探索 | 第19-20页 |
| ·训练恢复研究 | 第20-21页 |
| ·研究目的意义 | 第21-22页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第22-25页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22-25页 |
| ·文献资料法 | 第22-23页 |
| ·专家访谈法 | 第23页 |
| ·问卷调查法 | 第23-25页 |
| ·观察法 | 第25页 |
| ·个案研究法 | 第25页 |
| ·数理统计法 | 第25页 |
| 3 研究结果和讨论 | 第25-121页 |
| ·女子马拉松运动训练发展 | 第25-29页 |
| ·马拉松缘起 | 第26页 |
| ·世界女子马拉松运动发展 | 第26-27页 |
| ·我国女子马拉松训练发展 | 第27-29页 |
| ·小结 | 第29页 |
| ·女子马拉松项目特征 | 第29-35页 |
| ·竞技能力构成要素的主导性特点 | 第30-31页 |
| ·女子马拉松运动员典型的生理变化和能量代谢特点 | 第31-33页 |
| ·女子马拉松项目的竞赛特点 | 第33页 |
| ·决定女子马拉松成绩的核心因素 | 第33-34页 |
| ·小结 | 第34-35页 |
| ·我国女子马拉松运动员年度训练的周期安排 | 第35-48页 |
| ·传统周期训练理论的发展 | 第35-37页 |
| ·我国女子马拉松训练的年度周期安排特点 | 第37-47页 |
| ·小结 | 第47-48页 |
| ·我国女子马拉松运动员的年度训练负荷研究 | 第48-66页 |
| ·训练负荷的一般概念和分类 | 第48-49页 |
| ·我国女子马拉松运动员训练负荷安排 | 第49-65页 |
| ·小结 | 第65-66页 |
| ·女子马拉松运动员的训练监控 | 第66-71页 |
| ·训练监控的基本理论 | 第66-67页 |
| ·我国女子马拉松运动员的训练监控 | 第67-71页 |
| ·小结 | 第71页 |
| ·我国女子马拉松运动员竞技能力训练的主要特点 | 第71-92页 |
| ·女子马拉松运动员的体能训练 | 第72-84页 |
| ·女子马拉松运动员技术能力训练 | 第84-86页 |
| ·女子马拉松运动员的战术能力训练 | 第86-89页 |
| ·智力和心理训练 | 第89-90页 |
| ·小结 | 第90-92页 |
| ·我国女子马拉松训练的主要方法手段特点分析和研究 | 第92-108页 |
| ·训练方法释义及其两个典型的分类 | 第92-93页 |
| ·三种基本训练方法及其手段特点 | 第93-97页 |
| ·女子马拉松地域效应训练方法组 | 第97-106页 |
| ·长跑和马拉松项目之间互为彼此训练手段的选择 | 第106-107页 |
| ·小结 | 第107-108页 |
| ·我国女子马拉松训练环境选择与适应 | 第108-113页 |
| ·训练环境的可变性和稳定性的结合 | 第108-109页 |
| ·高温、高湿气候的训练环境适应 | 第109-112页 |
| ·冷和恶劣气候环境适应 | 第112页 |
| ·小结 | 第112-113页 |
| ·我国女子马拉松运动员的训练恢复和营养补充 | 第113-118页 |
| ·训练的一般性恢复 | 第113-114页 |
| ·营养补充 | 第114-117页 |
| ·小结 | 第117-118页 |
| ·女子马拉松程序化的参赛流程安排 | 第118-121页 |
| 4 结论与建议 | 第121-124页 |
| ·结论 | 第121-123页 |
| ·建议 | 第123-124页 |
| 致谢 | 第124-125页 |
| 参考文献 | 第125-129页 |
| 附录 | 第129-138页 |
| 附录A 教练员调查问卷 | 第129-133页 |
| 附录B 运动员调查问卷 | 第133-136页 |
| 附录C 问卷效度专家咨询和评价表 | 第136-137页 |
| 附录D 回归方程SAS系统处理过程图 | 第137-138页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第138页 |
