| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 目录 | 第6-9页 |
| 1 前言 | 第9-13页 |
| ·研究背景 | 第9-11页 |
| ·核心区界定 | 第9页 |
| ·核心训练界定 | 第9-10页 |
| ·核心训练现状研究 | 第10-11页 |
| ·问题的提出 | 第11-12页 |
| ·本文创新之处 | 第12-13页 |
| 2 研究对象与方法 | 第13-21页 |
| ·研究对象 | 第13页 |
| ·训练安排及指标检测 | 第13-15页 |
| ·核心训练动作和要求 | 第13-14页 |
| ·核心训练安排 | 第14-15页 |
| ·表面肌电测试 | 第15-18页 |
| ·表面肌电测试时间地点 | 第15页 |
| ·表面肌电测试准备 | 第15页 |
| ·表面肌电测试的核心区肌肉 | 第15页 |
| ·电极贴安放位置 | 第15-17页 |
| ·表面肌电测试仪器 | 第17-18页 |
| ·核心区肌肉最大等长收缩测试 | 第18页 |
| ·表面肌电的存储和处理 | 第18页 |
| ·星型平衡测试 | 第18-19页 |
| ·星型平衡测试时间地点 | 第18页 |
| ·星型平衡测试方法 | 第18-19页 |
| ·橄榄球男运动员身体素质测试 | 第19-20页 |
| ·身体素质测试时间地点 | 第19页 |
| ·身体素质测试内容 | 第19-20页 |
| ·数据处理 | 第20-21页 |
| 3 研究结果 | 第21-25页 |
| ·核心区肌肉表面肌电振幅结果 | 第21-23页 |
| ·橄榄球运动员不同核心区肌肉表面肌电振幅 | 第21-22页 |
| ·训练前后橄榄球男运动员核心区肌肉表面肌电振幅结果 | 第22-23页 |
| ·训练前后橄榄球男运动员平衡变化 | 第23-24页 |
| ·训练前后橄榄球男运动员身体素质变化 | 第24-25页 |
| 4 分析与讨论 | 第25-32页 |
| ·核心训练对核心区肌肉效应 | 第25-28页 |
| ·不同核心训练动作对 4 组核心区肌肉训练作用 | 第25-28页 |
| ·12 周核心训练后橄榄球男运动员核心区肌肉肌电振幅变化 | 第28页 |
| ·12 周核心训练对橄榄球运动员下肢平衡能力的影响 | 第28-30页 |
| ·核心训练对橄榄球男运动员身体素质的影响 | 第30-32页 |
| 5 结论与建议 | 第32-33页 |
| ·结论 | 第32页 |
| ·建议 | 第32-33页 |
| 参考文献 | 第33-36页 |
| 致谢 | 第36-37页 |
| 作者简介 | 第37-38页 |
| 攻读学位期间的学术活动情况 | 第38-39页 |
| 附录 1 知情同意书 | 第39页 |
