| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-15页 |
| ·选题依据 | 第11-13页 |
| ·严峻的国际健康问题 | 第11-12页 |
| ·东西方健身项目的失衡 | 第12页 |
| ·中国民族传统体育运动项目的优势 | 第12-13页 |
| ·开合功的特点 | 第13页 |
| ·研究目的和意义 | 第13-15页 |
| ·研究假设 | 第13页 |
| ·研究目的 | 第13-14页 |
| ·研究意义 | 第14页 |
| ·研究总体设计 | 第14-15页 |
| ·研究创新 | 第15页 |
| 2 文献综述 | 第15-27页 |
| ·心肺功能概述 | 第15-16页 |
| ·健康青年人身心发育的特点 | 第15页 |
| ·运动对心肺功能的影响 | 第15-16页 |
| ·民族传统体育运动对心肺功能影响的研究 | 第16-25页 |
| ·太极拳对心肺功能影响的研究 | 第16-20页 |
| ·健身气功对心肺功能影响的研究 | 第20-25页 |
| ·开合功概述 | 第25-27页 |
| ·相关概念的界定 | 第25-26页 |
| ·开合功功理简介 | 第26-27页 |
| 3 研究对象与方法 | 第27-34页 |
| ·研究对象 | 第27-28页 |
| ·研究方法 | 第28-30页 |
| ·文献资料法 | 第28页 |
| ·实验法 | 第28-29页 |
| ·数理统计法 | 第29-30页 |
| ·运动方案 | 第30-32页 |
| ·运动项目 | 第30-31页 |
| ·运动强度 | 第31页 |
| ·运动时间 | 第31页 |
| ·运动频率 | 第31页 |
| ·注意事项 | 第31-32页 |
| ·运动方案的实施 | 第32-34页 |
| ·运动处方实施过程中的自我监控 | 第32-33页 |
| ·运动处方实施过程中的运动量的调节 | 第33-34页 |
| 4 实验结果与分析 | 第34-57页 |
| ·运动强度分析 | 第34-37页 |
| ·健身效果数据结果 | 第37-51页 |
| ·心率的变化结果 | 第37-41页 |
| ·潮气量、呼吸频率及每分通气量的变化结果 | 第41-46页 |
| ·每分摄氧量、呼吸当量与CO2当量的变化结果 | 第46-51页 |
| ·健身效果分析与讨论 | 第51-57页 |
| ·开合功的锻炼对心率的影响 | 第51-53页 |
| ·开合功的锻炼对潮气量、呼吸频率和每分通气量的影响 | 第53-55页 |
| ·开合功的锻炼对摄氧量、呼吸当量和二氧化碳当量的影响 | 第55-57页 |
| 5 结论与建议 | 第57-58页 |
| ·结论 | 第57页 |
| ·建议 | 第57页 |
| ·研究不足 | 第57-58页 |
| 致谢 | 第58-59页 |
| 参考文献 | 第59-61页 |
| 附录 | 第61-62页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第62页 |