| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第8-18页 |
| ·选题依据 | 第8页 |
| ·选题目的 | 第8-9页 |
| ·选题意义 | 第9页 |
| ·文献综述 | 第9-18页 |
| ·相关概念的界定 | 第9-11页 |
| ·核心力量的解剖和生理学机制 | 第11-12页 |
| ·核心力量训练的作用 | 第12-13页 |
| ·核心力量训练方法与手段 | 第13-14页 |
| ·核心力量训练效果检测方法研究现状 | 第14-15页 |
| ·国内外有关核心力量训练实证研究现状 | 第15-18页 |
| 2 研究对象与方法 | 第18-21页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-21页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·数理统计法 | 第18-19页 |
| ·比较分析法 | 第19页 |
| ·实验法 | 第19-21页 |
| 3 研究结果与分析 | 第21-54页 |
| ·研究结果 | 第21-43页 |
| ·对腹背肌群峰值力矩、相对峰值力矩及峰值力矩屈伸比的影响 | 第21-23页 |
| ·对腹背肌群总功、相对总功及总功屈伸比的影响 | 第23-26页 |
| ·对腹背肌群最大功、相对最大功及最大功屈伸比的影响 | 第26-28页 |
| ·对腹背肌群最大功率、相对最大功率及最大功率屈伸比的影响 | 第28-30页 |
| ·对腹背肌群峰值力矩时间的影响 | 第30-32页 |
| ·对人体动态平衡能力的影响 | 第32-33页 |
| ·对实验对象个体的影响 | 第33-43页 |
| ·分析讨论 | 第43-54页 |
| ·核心力量训练与传统力量训练的关系 | 第43-44页 |
| ·对训练方案的探讨 | 第44-46页 |
| ·对腹背肌群相对峰值力矩及峰值力矩屈伸比影响的分析 | 第46-47页 |
| ·对腹背肌群相对总功及总功屈伸比影响的分析 | 第47-48页 |
| ·对腹背肌群相对最大功及最大功屈伸比影响的分析 | 第48-49页 |
| ·对腹背肌群相对最大功率及最大功率屈伸比影响的分析 | 第49-50页 |
| ·对腹背肌群峰值力矩时间影响的分析 | 第50-51页 |
| ·对人体动态平衡能力影响的分析 | 第51-52页 |
| ·对实验对象肌力影响的个案分析 | 第52-54页 |
| 4 结论与建议 | 第54-56页 |
| ·结论 | 第54-55页 |
| ·建议 | 第55-56页 |
| 5 主要参考文献 | 第56-60页 |
| 6 致谢 | 第60-61页 |
| 7 附件 | 第61-67页 |
