PNF法对跆拳道选修课学生髋关节柔韧素质影响研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-13页 |
| ·选题依据 | 第10-13页 |
| ·跆拳道选修课教学和科学训练的需要 | 第11-12页 |
| ·跆拳道选修课中训练方法体系完善的需要 | 第12-13页 |
| ·髋关节的柔韧性对于跆拳道技术动作的重要性 | 第13页 |
| 2 文献综述 | 第13-22页 |
| ·跆拳道运动训练及体能特征的研究 | 第13-15页 |
| ·跆拳道运动训练 | 第14页 |
| ·跆拳道体能特征 | 第14-15页 |
| ·柔韧素质训练现状研究 | 第15-21页 |
| ·柔韧素质概念 | 第15-16页 |
| ·柔韧素质的训练方法研究 | 第16-20页 |
| ·柔韧素质测量方法的研究 | 第20-21页 |
| ·髋关节生理特征及结构 | 第21-22页 |
| 3 研究对象与方法 | 第22-28页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22-28页 |
| ·文献资料法 | 第22-23页 |
| ·专家访谈法 | 第23页 |
| ·实验法 | 第23-27页 |
| ·数据统计法 | 第27-28页 |
| 4 结果与分析 | 第28-42页 |
| ·实验前各组组间柔韧指标方差计算结果 | 第28-31页 |
| ·实验前组间横叉柔韧指标变化结果 | 第28-29页 |
| ·实验前组间左纵叉柔韧指标变化结果 | 第29-30页 |
| ·实验前组间右纵叉柔韧指标变化结果 | 第30-31页 |
| ·实验前后各组组内柔韧素质的指标变化结果 | 第31-35页 |
| ·实验前后组内横叉指标变化结果 | 第31页 |
| ·实验前后组内左纵叉指标变化结果 | 第31-32页 |
| ·实验前后组内右纵叉指标变化结果 | 第32-33页 |
| ·实验前后各组内柔韧素质指标变化分析 | 第33-35页 |
| ·实验后各组间柔韧指标方差计算结果 | 第35-40页 |
| ·实验后组间横叉柔韧指标变化结果 | 第35-37页 |
| ·实验后组间左纵叉柔韧指标变化结果 | 第37-38页 |
| ·实验后组间右纵叉柔韧指标变化结果 | 第38-39页 |
| ·实验前后组间柔韧素质指标对比结果分析 | 第39-40页 |
| ·髋关节柔韧素质训练后实验组受试者主观感受变化 | 第40-42页 |
| ·受试者训练后主观感受统计结果 | 第40-41页 |
| ·受试者训练后主观感受变化分析 | 第41-42页 |
| ·PNF法与其他两种拉伸方法的综合比较分析 | 第42页 |
| 5 结论与建议 | 第42-44页 |
| ·结论 | 第42-43页 |
| ·建议 | 第43-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 附录 | 第47-49页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第49页 |
