| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-21页 |
| ·选题依据 | 第12-15页 |
| ·陈希夷导引坐功的特点及在导引史中的地位 | 第12-13页 |
| ·陈希夷导引坐功在我国的发展 | 第13页 |
| ·陈希夷导引坐功具有的养生健身价值 | 第13-14页 |
| ·陈希夷导引坐功在我国城市发展及推广的需要 | 第14-15页 |
| ·研究目的和意义 | 第15-16页 |
| ·研究的目的 | 第15页 |
| ·研究的意义 | 第15-16页 |
| ·国内外研究现状及发展动态 | 第16-21页 |
| ·国外研究现状及发展动态 | 第16-17页 |
| ·国内研究现状及发展动态 | 第17-21页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第21-25页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-25页 |
| ·文献资料法 | 第21-22页 |
| ·问卷调查法 | 第22页 |
| ·《BFS 心境量表》测量法 | 第22-23页 |
| ·实验法 | 第23-24页 |
| ·数理统计法 | 第24页 |
| ·逻辑分析法 | 第24-25页 |
| 3 研究结果与分析 | 第25-98页 |
| ·牡市不同社区退休人群习练陈希夷导引坐功前相关情况 | 第25-37页 |
| ·被调查退休人群的年龄构成 | 第25-27页 |
| ·被调查退休人群的文化程度 | 第27-28页 |
| ·被调查退休人群的职业情况 | 第28页 |
| ·被调查退休人群健康状况 | 第28-29页 |
| ·被调查退休人群除运动外采取的辅助治疗措施及效果 | 第29-31页 |
| ·被调查退休人群锻炼情况及习惯 | 第31-32页 |
| ·被调查退休人群对导引类功法的了解情况 | 第32-35页 |
| ·被调查退休人群对陈希夷导引坐功的了解、动机及期望 | 第35-37页 |
| ·牡市不同社区退休人群相应节气习练坐功过程中相关情况 | 第37-87页 |
| ·牡市退休人群习练坐功技术动作的难易程度 | 第37-53页 |
| ·牡市退休人群习练陈希夷导引坐功的次数 | 第53-54页 |
| ·牡市退休人群对坐功内容及治病原则的理解程度 | 第54-56页 |
| ·牡市退休人群在习练陈希夷导引坐功时意念运用情况 | 第56-58页 |
| ·牡市退休人群习练坐功时身体相应部位的感觉情况 | 第58-79页 |
| ·牡市退休人群通过点按相应经络的穴位强化和疏通经络情况 | 第79-81页 |
| ·牡市退休人群将功法中的养生方法融入生活的情况 | 第81-83页 |
| ·牡市退休人群习练坐功时身体状态或病症缓解和改善的情况 | 第83-85页 |
| ·牡市退休人群对功法具有显著祛病健身效果的认同情况 | 第85-87页 |
| ·牡市不同社区退休人群习练陈希夷导引坐功后相关情况 | 第87-96页 |
| ·牡市退休人群习练功法后的满意程度 | 第87-92页 |
| ·牡市退休人群通过习练功法后获得预期的效果情况 | 第92-93页 |
| ·牡市退休人群习练陈希夷导引坐功前与习练功法后采取辅助措施的情况 | 第93-95页 |
| ·牡市退休人群习练坐功后练习其它体育运动的情况 | 第95-96页 |
| ·牡市退休人群习练陈希夷导引坐功前与习练功法后不同心境的心理变化过程的比较 | 第96-98页 |
| 4 结论与建议 | 第98-100页 |
| ·结论 | 第98-99页 |
| ·建议 | 第99-100页 |
| 5 参考文献 | 第100-102页 |
| 附录1 | 第102-105页 |
| 附录2 | 第105-107页 |
| 附录3 | 第107-109页 |
| 附录4 | 第109-111页 |
| 附录5 | 第111-113页 |
| 附录6 | 第113-114页 |
| 附录7 | 第114-116页 |
| 致谢 | 第116-117页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文目录 | 第117页 |
