新规则下女子摔跤运动员体能训练特征及方法研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-17页 |
| ·问题的提出 | 第10-11页 |
| ·文献综述 | 第11-17页 |
| ·文献研究的主要范围 | 第11-12页 |
| ·新规则实施后对训练的影响 | 第12-15页 |
| ·有关外文文献与资料的研究 | 第15-16页 |
| ·目前研究的不足 | 第16-17页 |
| ·研究目的和意义 | 第17页 |
| ·研究目的 | 第17页 |
| ·研究意义 | 第17页 |
| 2 研究对象和方法 | 第17-21页 |
| ·研究对象 | 第17-18页 |
| ·研究方法 | 第18-20页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·观察法 | 第18页 |
| ·专家咨询法 | 第18-19页 |
| ·调研法 | 第19页 |
| ·逻辑分析法 | 第19-20页 |
| ·统计法 | 第20页 |
| ·研究路线 | 第20-21页 |
| 3 分析与讨论 | 第21-42页 |
| ·新规则实施对女子摔跤体能训练的影响 | 第21-24页 |
| ·新规则的特点 | 第21-22页 |
| ·新规则下体能训练面临的主要问题 | 第22-23页 |
| ·新规则下主要对手技战术风格特点 | 第23-24页 |
| ·新规则下女子摔跤运动的竞技特点 | 第24-26页 |
| ·整体进攻实力强劲 | 第24页 |
| ·防守能力突出 | 第24-25页 |
| ·体能是保障 | 第25-26页 |
| ·我国女子摔跤项目体能训练存在的问题 | 第26-30页 |
| ·对项目本质规律的把握不够准确 | 第26-27页 |
| ·体能训练与技战术训练脱节 | 第27-28页 |
| ·盲目地追求负荷量的"大"和训练强度的"高" | 第28-29页 |
| ·缺乏对体能训练内容的监控与评价 | 第29-30页 |
| ·新规则下女子摔跤体能训练的基本思路 | 第30-37页 |
| ·力量素质是摔跤体能训练的基础 | 第30-31页 |
| ·速度素质是摔跤体能训练的灵魂 | 第31-32页 |
| ·耐力素质是摔跤体能训练的保障 | 第32页 |
| ·专项力量是摔跤体能训练的关键 | 第32-33页 |
| ·专项体能训练的关键环节 | 第33-37页 |
| ·新规则下女子摔跤体能训练的主要方法 | 第37-42页 |
| ·现代"体能"概念的引入 | 第37-38页 |
| ·强化核心区域力量的训练方法 | 第38-39页 |
| ·突出专项力量耐力的训练方法 | 第39-40页 |
| ·快速力量的练习方法 | 第40-41页 |
| ·有氧耐力训练的练习方法 | 第41-42页 |
| 4 结论 | 第42-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 附录 | 第47-48页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第48页 |
