| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第7-8页 |
| 2 文献综述 | 第8-24页 |
| ·焦虑 | 第8-14页 |
| ·运动心理焦虑 | 第14-20页 |
| ·放松训练 | 第20-24页 |
| 3 问题提出 | 第24-25页 |
| ·研究的意义 | 第24页 |
| ·研究假设 | 第24-25页 |
| 4 研究一、不同性别、专项、训练年限、运动等级运动员的状态焦虑分析 | 第25-29页 |
| ·研究目的 | 第25页 |
| ·研究方法 | 第25-26页 |
| ·结果 | 第26-28页 |
| ·分析与讨论 | 第28页 |
| ·结论 | 第28-29页 |
| 5 研究二 三种放松方法对运动员状态焦虑的影响研究 | 第29-35页 |
| ·研究目的 | 第29页 |
| ·研究方法 | 第29-30页 |
| ·结果 | 第30-33页 |
| ·讨论与分析 | 第33-34页 |
| ·结论 | 第34-35页 |
| 6 结论与建议 | 第35-36页 |
| ·结论 | 第35页 |
| ·建议 | 第35-36页 |
| 7 本研究的不足以及进一步研究的方向 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-41页 |
| 附录 | 第41-46页 |
| 附1:竞赛状态焦虑量表 | 第41-42页 |
| 附2:放松方法之自生法 | 第42-44页 |
| 附3:放松方法之腹式呼吸法 | 第44-46页 |
| 后记 | 第46页 |